今日は序盤の急な下り坂を上手く速く走れたな。
いつもはこの後から１㎞までをしんどく感じるんだけど、軽く感じた。
１㎞ ５：00
ここから２㎞手前までほぼ平坦で、２㎞手前から上り坂。
いつもは最後の２００ｍで失速しますが、今日は頑張れた。
２㎞ １０：０３
２㎞を越えても暫くは上り坂が続き、そこから軽く下って軽く上って。
２．５㎞ １２：３３（気温２８℃）
ここまでを約５分/㎞で走れる事なんて殆どないのに、まだ余力が残っているような。
残り１．５㎞は７００ｍが下り坂、下った分を３００ｍの上り坂、
最後の５００ｍは平坦。
ゴール １９：４９
先月も一度 １９分台で走れたけれど、
４０秒台は新記録？と思って 過去を遡ると・・
２２年５月１７日に１９：４２で新記録と書いてた
あと８秒、、、今日の感じだと 不可能ではなさそうだけど、
前回から２年間以上走って、やっと今日。。。
実際は不可能に近い