自由で幸せなママの人生のレシピ主宰
葉月千恵です。
【察することができないあなたは、おしまいdeath!?】
さて今日のテーマは、
「夫に・子どもに変わってほしい！」と
思うときの
心の持ちようについて書きます。
その前にお知らせです！
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家族のこころのコーチング講座（中級）
＠町田相模原
11/8、11/29
10時～16時で開催の予定です！
（どちらも日曜日）
場所：小田急・JR町田駅近くの会場
講座の詳細はこちら
https://ameblo.jp/mcy1092/entry-12397594112.html
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2日間の連続講座になります。
中級講座を受けたことで、
「子育てが俄然、ラクになった！」
「中級を受けてから一年、自分自身が生きやすくなった！」
「抑圧していた自分が解放され、本当に楽しい♪」
などといったご感想をいただいています♡
＊会場の定員半分以下で密にならぬよう配慮します。
先日、
「ダンナさまの目が気になるママのための♡
気づいたらダンナさまが味方になってくれるセミナー」
を開催していたり、
「子どものこころのコーチング講座(初級）」の
全3日間も終えました。
ちょうど、どちらの受講生さんからも
・自分が変わることが先、なのはわかるけど
それでも旦那さんを変える方法はありますか？
・相手に「変わって」「それ、やめて」というより
自分が変わる方が、早いんですね～
といった話題が出ました。
うんうん。
「相手に変わってほしい！！」という気持ちも
よーーーくわかるよ。
きっと、このブログの読者さんは
こころに関する情報はよく読まれているだろうから
『相手を変えるより、自分を変えるのが先』
というのは、頭ではわかっていると思います。
でも、人によっては
「じゃあ、具体的に何をすればいいの・・・？」
と腑に落ちていない部分も
あるかもしれませんよね。
たとえば、よく聞かれる
変わってほしいポイントが
「相手に、もっと察してほしい」。
実は、私は「察する」って
チョーー苦手なんです^^;
「察する」が当然のようにできる人、
「察する」が苦手な人の違いは
よ～くわかりますよっ！
で、私は「察してよ！」というオーラを
醸し出す人が
以前はめちゃくちゃ苦手でした。
でも、今は気にならなくなった過程を
まず説明しますね。
私はこれから書く過程は、
ぜんぶ手帳・ノートに書いています。
＞＞＞参考ページ「欲しい未来を現実化♡先どり手帳術ワークショップ「欲しい未来を現実化♡先どり手帳術ワークショップadvance」
以前の私は、
「察してよね！」という人に対し
変わってほしい、と思っていました。
●そこから、
《どうして、「察して」オーラが苦手なんだろう？》
と自分に問いかけます。
そうすると、出てきたのは
私の以下のような思いでした。
・他人に（無言の）コントロールをしてはならない
（注・コントロールと思うのは、あくまで私の主観ですw）
・伝えたいことは、口に出して伝えるべき
・察することができないと「使えない奴」と
相手から思われそうで怖い。
このように、マイルール（べき・ねば）や
不安・怖れが反応しているんですよね。
●そうしたら、今度はこれらの思いを
ゆるめたり、寄り添います^^
↓↓↓
○コントロールしたい人もいるよねえ、と思う。
（これは、中級講座を出るとよりナットクできる）
○口で伝えるに越したことはない。
○「使えない奴」と思われそうで怖かったねえ。
でも、できている面も私にはあったじゃない！
こんな感じに。
自分でできる範囲でね。
不安・怖れの気持ちに寄り添うときは
〈とはいえできていること〉に目を向けられるとベター♡
私は、ここまで書き出してみて
特に不安・怖れの部分に関しては、
いつも相手の評価次第で生きていたら
苦しいわな！！！
と痛く感じました。
つまり、
「察してくれたチエはOK」
「察することができないチエは、おしまいdeath！」
と相手に、
自分の善し悪しを委ねていたんです。
相手が、どう感じるかは
自分ではコントロールできません。
変えられないことを、
変えようとするのは
とってもしんどいのです。
●そこで、
こんな風に捉え直してみると
あ～ら、気にならなくなる！
↓↓↓
画像が、途切れていてスミマセン笑
こうです↓
「私も察する努力はするけれど、
どうしても察せないときもあるよね。」
「相手がたとえ私を非難したとしても、
別にいい。
決して、私がダメなわけではない。
できているときもある！」
こんな風に捉えられると、
私の場合は気づけば
「察してよ！」オーラの人が
気にならなくなりました。
これが、
自分が変わる方が早い、です(^^)
しかも、相手と衝突もせず平和よね♪
それに、自分自身も生きやすくなる。
だから、
まずは自分が変わる事って
けっして負け戦とか
惨めな戦いなんかじゃありません。
自己成長ができて、その上、
周りとも調和していけるステキな方法だと
私は思います♡
いかがでしょうか？
「簡単にそんな風に思えないよーー！」
という方は個人セッションで
《何がネックとなっているのか》を
しっかり掘り下げていった方がいいです。
話すことで癒えることも多大にありますからね♡
もしかしたら、これを読んで
「おいおい、察してほしいと思っている人はどうなるの！？」
「この人自体、何も変わってなくない！？」
と思ったかもしれません。
相手がどう思うかは、相手の問題なので
そこは境界線が引けるといいですね。
それに、人間関係は「鏡」なので
気づいたら相手が変わったと感じる場合もあります(^^)
（ていうか、相手が変わったかどうかなんて気にならなくなります♪）
さて、次は
仮説ではあるけど
「察してほしい！」と相手に思う場合の人の
心のもちようについて説明したいと思います。
察しない人の表情、しどい笑
・・・ですが、
長くなってしまったので
また次回に書きますね～！
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