わたしがお仕事のなかで最も時間を割いている
「自分と向き合う」
その方法はいくつかあるのですが、
継続クライアントさんとよく一緒に取り組んでいる
セルフコーチングをこれまで
STEP1〜3までご紹介しています。
STEP1~3の記入例はこちら。
今日はお待たせしました!
その続きであるSTEP4、5、6にいきますよー!
引き続き、手帳やノートに書き出してくださいね^^
STEP4.
何の制約もなかったら本当はどうしたい?
どうなったらいい?
本当は何て言いたい?(対人関係のときなんかに!)
ここでは、あなたが本当はどうしたいのか書きます。
「・・・でもこれは無理だし」
「いや、現実的にお金がないし」
「この年齢では無茶だな」とか
そういう制約も取っ払いましょう。
言い訳が日常レベルだと
「制約」とも認識していない人も多いんだけど。
注意してみてね。
また、ひとりで手帳やノートに書く分には
どんなに無謀なことでも人の目を気にせず
いけしゃあしゃあと書けますよ笑。
STEP5.
STEP4で書き出したことをやったら、どうなりそう?
そしたら、どんな気持ちになる?
STEP4で書いたことをやってみたり言ってみたら
「サイコー!」とか
「いや、あまりいい気分がしないな」とか
あると思います。
それを書き出してみましょう。
STEP6.
STEP1~5まで書いたものを俯瞰する。
で、これから何をする?何をやめる?
何から始められそう?か書き出し、
いつからそれをやるか決めます。
以上です!
このセルフコーチングをすると
いつまでもウジウジ悩んでいることが減りますよ~♡
「じゃあ、ここから何をしようか」が出てくるから。
だから、一歩一歩着実に進んで行ける。
この「自分と向き合う」は
起業活動をしていく上で、取り組んでいることとして
紹介しましたが、
普段の日常でモヤモヤしたことにも
適用できますからね!
子育てのこと、夫婦関係のこと、PTAのことなど
どんなときでも
このSTEP1~6の手順で書いてみてくださいね。
では、次回は
STEP4~6までの記入例を書きますー!
またねーーー!!
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