自分を優しく生きるために、"疑う"という選択

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「私はこういう人間だから」
「これが正しいはず」
「みんなもやってるし」

そんなふうになんとなく

選んできたことってない？？

私も過去は、正しさとか
常識とか、過去の自分に引っ張られて、
「本当の私の気持ち」に

気づけないまま動いていたことがありました

でもあるときふと、
「それって本当に私が望んでること？」
って自分に問いかけてみたら、
なんだかスーッと力が抜けたの

「自分を疑う」って、悪いことじゃない
 

むしろそれは、
"本当の私"に戻るための入り口🚪

たとえば、

✔ 「こうするべき」と思ってるのは誰の声？
✔ 「私はこういう人」って決めつけてない？
✔ 「やりたい」よりも「怖い」を優先してない？

そうやって、
一度立ち止まって、

「それって本当？」

って自分に聞いてみる。

すると、
いつの間にか握りしめていた

"誰かの価値観"や"古い思い込み"が、
ふっと手放せることがあるんです😊

この気づきは、
マインド、潜在意識、自己受容…

どれを深めてもたどり着いた、
私にとってとても大切なテーマのひとつ

今、もしモヤモヤの中にいるなら、
"疑う勇気"を持って、
少しだけ立ち止まってみてくださいね✨

きっと、
"あなたらしい答え"がその奥にある♡

ここまでお読みいただき、

ありがとうございます🥰

    

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「私って何者？」って迷う人へ

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「私って何者なんだろう？」

ふとしたときに、そんな風に感じることない？

「自分らしく生きたい」って思っても、
“そもそも自分ってどんな人間？”

が分からない
 

やりたいことも見つからない。
みんながキラキラして見えて、

自分だけモヤモヤしてる気がする、、、

そう思う人に必要なのが、
「私を知る」＝自己受容の第一歩

「私を知る」って、

全然特別なことじゃない

“自分を知る”ってことは、

シンプルで感覚的なもの♡

✔ 本当は何にワクワクするのか
✔ どんなときにモヤっとするのか
✔ 嬉しかったこと、悲しかったこと
✔ 頑張ってること、我慢してること

こういう日々の感情や感覚を、

ちゃんと"感じてあげる"ことこそ、
「私ってこういう人だったんだ」

と気づくカギに🔑になる

自分を分からないのは、

“感じてない”だけかもしれない←無。笑

私たちって、
「こうあるべき」や

「こうしなきゃ」に縛られていると、
つい、"本音"を無視してしまう。

たとえば、

✔ 本当は行きたくないのに誘いを断れない
✔ 無理してでも期待に応えようとしてしまう
✔ 心では「違う」と思ってるのに流されてしまう

そうして"感じること"を

置き去りにしていると、
「自分が何を感じているのか」

分からなくなってしまう💔

だからこそ、今の自分に問いかけてみてほしい

・いま、何を感じてる？
・嬉しい？しんどい？ざわざわする？
・本当はどうしたい？
・何が怖い？何が欲しい？

そんなふうに、自分にやさしく問いかけてあげると、
少しずつ"自分"という人が見えてくる👀✨

「わたし、こういうのが苦手なんだ」
「本当はこういうのが好きだったんだ」
そんな小さな発見が、

「自分を知る」を深めていく🌱

頭で「こうあるべき」と考えるより、
心の中で起こる小さな感情に気づいてあげること

それが、「わたしってこういう人だったんだ」という
本当の「私を知る」ことにつながっていく

何者かになろうとしなくていい♡
 

「Be You」では、

「私を知る」からスタートして、

丁寧に自分を紐解いていきます

「私って何者？」と思ってる人は

Be Youで待ってるよ～！！🥰

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「お金を出す＝自分を信じる」ってこと

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「お金を使うのが怖い」

✔ 欲しいものがあるのに買えない
✔ 自分に投資するのをためらってしまう
✔ 出費のあと、罪悪感がすごい
✔ 「これで本当に大丈夫かな」って不安になる

これって単に「お金がない」って話だけじゃなくて、
"自分への信頼"の薄さが隠れている

お金を出す＝"決める"こと

私たちはお金を使うとき、
必ず、「これを選ぶ」「これを信じる」

という決断をしている💰

・この講座を受ける
・この本を買う
・この体験に申し込む

つまり、お金を出す＝「私はこれに価値を感じている」
「私はこの選択で大丈夫」と、

自分の感覚を信じるってこと✨

でも、"自分の感覚"が信じられないと、

✔「やっぱやめた方がよかったかも」
✔「この選択、間違ってるかも」
✔「わたしにはまだ早いかも」
 

って、自分を疑ってしまう。

だから、お金を出すことが怖くなる。

つまり、「お金のブロック」って、
お金そのものじゃなくて、

"自分"への信頼の問題なんです

自己受容が進むと、

自然にお金も流れはじめる✨

私も以前は、お金を使うのが怖かった

「失敗したらどうしよう」
「この選択、本当に意味あるのかな」
「もっと頑張ってからにすればよかったかも」

でも、自分を受け入れはじめたら変わっていった！

・今の自分が感じた「欲しい」を信じていい
・まだ完璧じゃなくても、今の自分にOKを出していい
・今の私にとっての「心地よさ」を選んでいい

そうやって、

今ここにいる私にYESを出せるようになると

自然と「お金を使う」ことへの

怖さがやわらいでいきました

高額じゃなくてもいい、小さなことでOK👌

たとえば、

・好きなカフェでちょっといいコーヒーを頼む
・気になってた本を買ってみる
・「学びたい」と思ったものに一歩踏み出す

こういう日常の中の「お金の使い方」にこそ、
"自分を信じる"という小さな積み重ねがある

「お金を出す＝自分を信じる」

それは、未来の自分に、

「大丈夫だよ」って言ってあげること♡

そして、今の自分に

「それでいいよ」ってOKを出してあげること♡

お金を出すのが怖いとき、
それは"お金"が問題なんじゃなくて、
「私って本当にこれを選んでいいの？」

という自分への問いかけ

その問いに「うん、いいよ」って答えられることが、
きっとあなたの世界を、少しずつ変えていくよ🌱

自分のためにお金を使うのが苦手
お金の不安がずっと消えない
自己投資にブレーキがかかってしまう

そんなあなたへ♡

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「自分を知って、信じる力を取り戻す」

ことができますよ

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摂食障害を「治す」ことを手放す

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摂食障害だった頃、

「ちゃんと食べられるようになりたい」
「普通に戻りたい」
「この状態を終わらせたい」

そう思って、必死に頑張ってた

本を読んだり、情報を調べたり、
なのに、なぜかよくならない。
むしろ、ますます苦しくなっていく。

そんな経験、ない？

"治したい"という気持ちの裏には、

「このままの自分じゃダメだ」
「ちゃんとできる自分にならなきゃ」
 

という、今の自分を否定する感覚が

隠れていることもあるんです

でも実は、
その"否定"こそが、

心を固くさせてしまっている原因だったりする

抜け出すきっかけは、

"あきらめ"じゃなく"ゆるし"

「もう、治さなくてもいいかも」
「このままでも、生きてていいのかも」

そんなふうに、力を抜く😌

それはあきらめじゃなく、
「今の自分をそのまま受け入れてみよう」

っていう、小さな選択。

自己受容が、回復の土台になる♡

 

「どうしてできないの？」じゃなくて、
「できなくても仕方ないよね」って、
少しでも自分に優しくできたとき。

食べられない日があっても、
過食しちゃった日があっても、
それを責めるのではなく、
「今日もよくがんばったね」

って声をかけてあげられたとき。

その"ゆるし"が、回復への道をつくっていく🌱

摂食障害って、
ただの食の問題じゃなくて、
「自分との関係性」の問題でもある

だからこそ、

「自分を責めない」
「感情に寄り添う」
「自分の気持ちを知る」

そんな小さな積み重ねが、
あなたの心と身体をゆるめていってくれるよ♡

「ちゃんと治さなきゃ」じゃなくて、
「今の自分も、よくやってるよね」

って思えるようになること♡

それが、回復の本当のスタートライン✨

焦らなくて大丈夫。
誰かと比べなくていい。
あなたのペースで、

"自分と仲直り"していけるように♡

「Be You」では、
"自分を知って、受け入れていく"

プロセスを、じっくりお伝えしていきます🌷

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自分の"感情"こそ、いちばんのコンパス

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「どうしたらいいかわからない」

何度も考えて、調べて、メモして…
それでも前に進めないことってない？

✔ 頭ではわかってるのに、動けない
✔ どうしても不安が消えない
✔ 「このままでいいのかな？」が止まらない

それはもしかすると、

"感じる"ことが置き去りになってるサインかも

頭で考えることには限界がある💔

私たちって、つい「正解」を探してしまう

「この選択は合ってるかな？」
「失敗したらどうしよう」
「もっと準備してからの方がいい？」

でも実は、考えすぎるほど、

動けなくなることも多い

それは、心が置き去りになってる状態

「こわい」
「不安」
「自信がない」
「でもほんとはやってみたい」

こういう"本音の感情"を

感じるのって、勇気がいる

特に、これまで

ちゃんとしなきゃを頑張ってきた人ほど、
「弱さ」や「揺れ」を感じるのが怖くて、

感じることを閉じてしまうんです😨

でも、それって本当の気持ちを

見ないようにしてる状態...😢

本当に進みたい道って、
「ワクワクする」「気になる」

「怖いけどちょっとやってみたい」
そういう、"感じる"ところから始まる♡

だからこそ、
「感じる勇気」が、

人生の方向を変える力になる。

頭で考えるのを少し手放して、
今の自分が「どう感じてるか」に

目を向けてみてほしい

いま感じてる、

その気持ちを無視しないでね♡

・なぜか気になる講座
・心が動く言葉
・「変わりたい」と思ってる気持ち

それは、あなたの内側が差し出してくれているサイン✨

頭であれこれ考える前に、
「これが私の本音かもしれない」と、

そっと受け取ってみて😊💓

「Be You」では、
感じる力を取り戻すことができるよ♡

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