"自己受容"で自分に1番優しくなる♡ -23ページ目

完璧主義は最悪の敵！

みなさん、こんにちは🥰

まるっと私を愛する自己受容の案内人🪄TOMOKAです❣️

「もっと完璧にやらなきゃ…」

その気持ち、めっちゃわかります。

でもね、

その思い込みは、あなたを止めてしまう‼️

完璧を目指すよりも、

まずは一歩を踏み出すことが大切♡

失敗を恐れて何もしない時間ほど、

もったいないものはありません。

不完全でも大丈夫♡

人は誰でも間違えます。

仕事でも家事でも、人間関係でも、

思い通りにいかないことは

たくさんあるもの😳

だから、完璧である必要はないんです✨

大事なのは、

少しずつでも行動してみること。

例えば、新しいことを始めるときに、

完璧な準備が整うまで待たなくてもいい！！

小さな一歩を踏み出すことで、

そこから学びや気づきが生まれるんです🌱💛

成長の秘訣💫

✔完璧は幻想

✔行動することが一番の成長

✔不完全でも挑戦してOK

「完璧じゃなくていいんだ」と自分に優しくして、

まずは小さな一歩から始めてみよう💖

その一歩こそが、

未来の自分を少しずつ強く、

自由にしてくれますよ♡

ここまでお読みいただき、

ありがとうございます🥰

-----

💎今募集中のコンテンツ💎

・摂食障害長期サポート

・無料セッション

気になる方は公式LINEより

メッセージください🤍

-----

𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

🤍Instagramはこちらっ

⠀⠀↪︎今のままの自分で幸せを更新する方法を発信中‼︎

🤍公式LINEはこちらっ

⠀⠀↪︎無料セッション受付中‼︎

【公式LINEのﾘｯﾁﾒﾆｭｰ、無料セッションをタップ】

↪︎摂食障害長期サポート受付中‼

【公式LINEのﾘｯﾁﾒﾆｭｰ、摂食障害長期ｻﾎﾟｰﾄをタップ】

↪︎プレゼント配布中‼

【公式LINEより"プレゼント"とメッセージを】

⠀⠀🎁自分を知り、自分にとっての幸せを知るワーク

🎁食に縛られず、幸せが循環するワーク

𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

"弱音を吐く＝迷惑"は思い込み？

みなさん、こんにちは🥰

まるっと私を愛する自己受容の案内人🪄TOMOKAです❣️

「こんなこと言ったら迷惑かな」
「弱音を吐くなんて、情けない」

って、つい本音を

飲み込んでしまうことはありませんか？😳

それって思い込みじゃない❓

本音を隠して、強がってばかりいると、

心の中に疲れや寂しさが

どんどん溜まっていきます、、、

「大丈夫だよ」と笑いながら、

心では泣いている、、、

そんな状態が続くと、限界がきてしまいます。

本当の迷惑って、

"弱音を吐くこと"ではなく、
無理して我慢しすぎて、倒れてしまうこと

誰かに弱音を話すとき、

相手に負担をかけているのでは？と

不安になりますよね。

でも実際は、聞いてくれた人との間に

"分かち合い"が生まれるんです。

「わかるよ」
「私もそういうことあったよ」

そんな一言で心が救われる

瞬間ってありますよね☺️

弱音は迷惑ではなく、

人と人を繋げるきっかけになるんです✨

聞いてもらうことは「頼る」

ではなく「分かち合い」♡

弱音を吐くのは迷惑じゃありません‼️

むしろ人との繋がりを深める

大切な時間になります⏰

だから、心がしんどいときは

我慢せずに言葉にしてみて🤭

"弱音を吐く私"を許してあげたとき、

あなたの心はもっと自由になります🪽

ここまでお読みいただき、

ありがとうございます🥰

-----

💎今募集中のコンテンツ💎

・摂食障害長期サポート

・無料セッション

気になる方は公式LINEより

メッセージください🤍

-----

𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

🤍Instagramはこちらっ

⠀⠀↪︎今のままの自分で幸せを更新する方法を発信中‼︎

🤍公式LINEはこちらっ

⠀⠀↪︎無料セッション受付中‼︎

【公式LINEのﾘｯﾁﾒﾆｭｰ、無料セッションをタップ】

↪︎摂食障害長期サポート受付中‼

【公式LINEのﾘｯﾁﾒﾆｭｰ、摂食障害長期ｻﾎﾟｰﾄをタップ】

↪︎プレゼント配布中‼

【公式LINEより"プレゼント"とメッセージを】

⠀⠀🎁自分を知り、自分にとっての幸せを知るワーク

🎁食に縛られず、幸せが循環するワーク

𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

我慢しているときほど、人は優しくなれない

みなさん、こんにちは🥰

まるっと私を愛する自己受容の案内人🪄TOMOKAです❣️

「私さえ我慢すればいい」
「自分の気持ちは後回しで大丈夫」

そんなふうに思っていませんか？

"我慢することが正しい"と思って、

周りを優先し続けている人ほど
人に優しくなれません！！🙅‍♀️

我慢は短い時間なら大丈夫。

でもそれが積み重なると、

心のエネルギーがどんどん減っていきます。

「また私ばっかり」
「なんでわかってくれないの」

口には出さなくても、

心の中には不満や寂しさが

たまっていくんです😱

そうなると、自然と表情や言葉も

トゲトゲしくなってしまいます🙄

本当の優しさって、

我慢や犠牲の先にあるものじゃないんです✨

心が安心していて、

自分を大切にできているときにこそ、

自然と人に優しくなれるんです🤗💖

だから、まずは自分を満たすこと。

休む、好きなことをする、

気持ちを言葉にするなど...
小さなことでもいいから、

「私を大切にする」行動が必要なんです✨

我慢を手放すって勇気がいります🥹

でも、勇気をもって一歩踏み出して、

自分が満たされると、

ずっと穏やかに、

周りの人と接することができます🥳

我慢しているとき、

人は本当の意味で優しくなれません。
だからこそ、まず自分を大切にすることが、

周りへの優しさにも繋がります♡

ここまでお読みいただき、

ありがとうございます🥰

-----

💎今募集中のコンテンツ💎

・摂食障害長期サポート

・無料セッション

気になる方は公式LINEより

メッセージください🤍

-----

𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

🤍Instagramはこちらっ

⠀⠀↪︎今のままの自分で幸せを更新する方法を発信中‼︎

🤍公式LINEはこちらっ

⠀⠀↪︎無料セッション受付中‼︎

【公式LINEのﾘｯﾁﾒﾆｭｰ、無料セッションをタップ】

↪︎摂食障害長期サポート受付中‼

【公式LINEのﾘｯﾁﾒﾆｭｰ、摂食障害長期ｻﾎﾟｰﾄをタップ】

↪︎プレゼント配布中‼

【公式LINEより"プレゼント"とメッセージを】

⠀⠀🎁自分を知り、自分にとっての幸せを知るワーク

🎁食に縛られず、幸せが循環するワーク

𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

小さな幸せをキャッチする力

みなさん、こんにちは🥰

まるっと私を愛する自己受容の案内人🪄TOMOKAです❣️

「幸せってなんだろう❓」
そう考えるとき、多くの人は

大きな出来事を思い浮かべます💭

結婚、昇進、夢の実現…。

でも、幸せってもっと身近なところに

隠れているんです🤭❤️

大きな幸せを追いかける毎日は、

いつも"まだ足りない"という

感覚になりやすい🥹

手に入れても一瞬だけ満たされて、

すぐに次の目標を探してしまう、、、

そんな繰り返しは、心は休まりません😵‍💫

幸せは"特別な瞬間"だけじゃなく、

"日常のかけら"の中にあります✨

大切なのは、

どれだけアンテナを立てられるか。

・今日はどんな小さな幸せに出会えたかな？
・心がふっと緩んだ瞬間はあったかな？

そうやって一日の終わりに振り返るだけで、

幸せを感じる力はどんどん育っていきます🌱💓

幸せは「追いかける」のではなく、

「気づいてあげる」こと。

それが「小さな幸せをキャッチする力」です。

今日もあなたの一日の中に、

きっといくつもの幸せが隠れています♡

それを見逃さずに、

大切に感じきってみてくださいね🤗✨

ここまでお読みいただき、

ありがとうございます🥰

-----

💎今募集中のコンテンツ💎

・摂食障害長期サポート

・無料セッション

気になる方は公式LINEより

メッセージください🤍

-----

𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

🤍Instagramはこちらっ

⠀⠀↪︎今のままの自分で幸せを更新する方法を発信中‼︎

🤍公式LINEはこちらっ

⠀⠀↪︎無料セッション受付中‼︎

【公式LINEのﾘｯﾁﾒﾆｭｰ、無料セッションをタップ】

↪︎摂食障害長期サポート受付中‼

【公式LINEのﾘｯﾁﾒﾆｭｰ、摂食障害長期ｻﾎﾟｰﾄをタップ】

↪︎プレゼント配布中‼

【公式LINEより"プレゼント"とメッセージを】

⠀⠀🎁自分を知り、自分にとっての幸せを知るワーク

🎁食に縛られず、幸せが循環するワーク

𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

「休めない心」の裏側

みなさん、こんにちは🥰

まるっと私を愛する自己受容の案内人🪄TOMOKAです❣️

休むことに罪悪感を

持ってしまうあなたへ💌

「休みたいけど、怠けてるみたいで嫌...」
「他の人は頑張ってるのに、私だけ休んでいいのかな...」

そんなふうに思ってしまって、

なかなか心から休めないことって

ありませんか？🥹

私自身もずっと、

「休む＝悪いこと」だと思っていて、

休んでいると落ち着かない

気持ちになるタイプでした😢

休むことに罪悪感を持つ人って、

本当に真面目で頑張り屋さん✨

「ちゃんとしなきゃ」

「迷惑かけちゃいけない」って、

いつも周りを気にしている

優しい人でもあります😊

だからこそ、少し休んだだけで、

「怠けてる」なんて思ってしまうんですよね。

でも休むことは"さぼり"ではなくて、

次に進むための大切な準備なんです。

スマホだって、ずっと使っていたら

電池が切れちゃいます🔋

休むって、充電すること。
しっかり充電してこそ、また元気に動けるんです。

「頑張る」と「休む」はセット🫶🏻
どちらかが欠けると、

心も体もバランスを崩してしまいます。

休むことは、あなた自身を守り、

未来の力に繋がるんです🪄

ここまでお読みいただき、

ありがとうございます🥰

-----

💎今募集中のコンテンツ💎

・摂食障害長期サポート

・無料セッション

気になる方は公式LINEより

メッセージください🤍

-----

𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

🤍Instagramはこちらっ

⠀⠀↪︎今のままの自分で幸せを更新する方法を発信中‼︎

🤍公式LINEはこちらっ

⠀⠀↪︎無料セッション受付中‼︎

【公式LINEのﾘｯﾁﾒﾆｭｰ、無料セッションをタップ】

↪︎摂食障害長期サポート受付中‼

【公式LINEのﾘｯﾁﾒﾆｭｰ、摂食障害長期ｻﾎﾟｰﾄをタップ】

↪︎プレゼント配布中‼

【公式LINEより"プレゼント"とメッセージを】

⠀⠀🎁自分を知り、自分にとっての幸せを知るワーク

🎁食に縛られず、幸せが循環するワーク

𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒