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  たくさん学んできたのに何年も現実が変わらない理由
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  「変わらなきゃ！」で動くとうまくいかない理由
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  同じループから抜けるための“心の仕組み”と付き合い方
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  自己受容は“頑張ること”じゃなくて、“態度”の話
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  【完全オーダーメイド】摂食障害長期サポート♡
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  「問題ばかり」に見えるときは、視点が“問題モード”になっているだけ。
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  摂食障害と“マイルール”の本当の意味
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  自分を許すとは、自分を理解してあげること。
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  「助けて」が言えないのは、弱いんじゃなくて優しすぎるだけ。
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  心が“安全”を取り戻したとき、本音は動き出す♡
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  摂食障害の回復で大切なのは、反省より“理解”
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  ストレスと"戦わなくていい"
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  「普通に食べることを忘れた」
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  普通が分からない
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  「人の目が気になる」は、自分を否定してきたサイン
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  「不安」が強いとき、実は一番"変わりたい"とき
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  「やる気が出ない」は怠けじゃなく、心のバッテリー切れ
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  我慢は「強さ」じゃなく、エネルギーの消耗
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  落ち込むとき、心は"本音"を教えてくれている
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  イライラは「エネルギーのズレ」のサイン

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