13日目

13日目

6/8の記録

・朝　プロテインとさつまいも半分

プロテインうめ～　韓国のやつほんとうめ～　

いまメガ割中だから買おうか思案中

・昼　サラダチキン　ゆでたまご　お赤飯おにぎり

・夜　むね挽き肉としめじのトマト煮込み

今日はYouTubeで「体脂肪落ちる　トレーニング」で検索して

なかやまきんにくんの10分のやつやった

思ったよりしんどくてびびる

・体重：58.8kg　（スタート時：61kg）

・体脂肪：28.8%(スタート時：28.8％)

いや体脂肪落ちてる！！なんで！？！？

ちょっと誰か私の体重計壊してくれ

いや冗談です

でもずっと32%だったのに今日筋トレしただけで28%に戻ることある？新しいの買おうかなぁ

12日目

12日目

6/7の記録

・朝　なし

フェスで体力使いすぎたのか11時くらいまで寝てしまい食べれず

・昼　びっくりドンキーでポテサラはいってるハンバーグ

友達にこれうまいと勧められてポテサラハンバーグ食べたら美味しくて感動ｗｗ

でも食べたあとめちゃくちゃ気持ち悪くなっちゃって

友達に家まで送ってもらって帰ってからトイレで全部リバース

そのあと気持ち悪くてずっと寝込んでたけどたぶんマンジャロのせいではない（）

・夜　さつまいも半分　長芋焼

お腹すいてないけど食べなアカン！！とかきこんだ

・体重：58.9kg　（スタート時：61kg）

・体脂肪：32.0%(スタート時：28.8％)

体脂肪ヤバスギイイイイ

体重落ちてても意味ないやつｗｗｗ

筋トレがんばる(T_T)

結局ぜんぜんできてないし頑張らなきゃ

11日目

11日目

6/6の記録

今日は朝からフェスに行く予定があったのでてんやわんや

でもフェスだし食べとかなきゃと思って

・朝　かけこみプロテインバー

プロテインバーってあの絶妙なぱさぱさ感うまい

・昼　おにぎり一個　サンドイッチ一切れ

フェス暑すぎてお水お茶アクエリがぶ飲み

まったくお腹空いてないけど食べなきゃと思って無理やり食べる

フェスよかった…アイナもリーダーズも東方神起も最高…湘南もよかった…！！！

・夜　王将で天津飯と餃子3個

王将の天津飯だーいすきwww

・体重：58.3kg　（スタート時：61kg）

・体脂肪：32.0%(スタート時：28.8％)

生理終わったから、体脂肪が戻らないのは理解したwww

マンジャロやる前より体重落ちてるけど脂肪増えてるの一番あかん気がする〜〜！！！！

10日目

10日目

6/5の記録

・朝　ギリシャヨーグルト

安定のギリシャヨーグルト　ちなみに湯田です。最高にうまい

・昼　セブンイレブンの参鶏湯、サラダチキン

セブンの参鶏湯まじでおいしいです食べてほしいｗｗｗ

・夜　なんか冷凍食品の一食分のごはんみたいなやつ（雑）

作るのめんどくてレンチン　おいしかった

1週目に比べるとなんだか満腹感ましなような？

でも食べなくてもいいか～って感じ

2.5ｍｍがあと２本残ってるけど

追加で5ｍｍを4本頼んだ

緩やかに体重が落ちてるとおもったらいいのかな～

筋トレしなきゃ・・・

・体重：58.6kg　（スタート時：61kg）

・体脂肪：32.0%(スタート時：28.8％)

7月までにせめてあと3キロ落としたい　無謀かな～体脂肪ええ加減にせぇ？！www

9日目

9日目

6/4の記録

・朝　プロテイン

なぜプロテインかというといつものギリシャヨーグルトを切らしていたからである

韓国のプロテインほんまおいしい～

・昼　赤飯おにぎり、サラダチキン

昼くらいからなんか満腹感ましましで先週と同じでちょい寒気がでてきた

吐き気とかはなし！

・夜

本間にお腹すいてないしとりあえず眠い！！バチクソ眠い

生理も４日目やしはよ終わってくれぇ

マンジャロはじめてからほんまにご飯食べた後気失いそうなレベルで眠たいｗ

・体重：59.2kg　（スタート時：61kg）

・体脂肪：32.0%(スタート時：28.8％)

体脂肪減らない…

なぜ…なに…？

体重もあんまり減ってない　かなしい！！