5/27から始めたマンジャロ
7/15に5mm4本目を打って終了 二か月間、、、ということで
使った本数は
2.5ｍｍ×4本
5ｍｍ×4本 の合計8本
お金は・・・配送料とか含めたら全部で5万円くらいｗｗｗウホｗｗｗ
5万で約7キロ落ちたならいいか・・・（言い聞かせている
現時点での体重および体脂肪、BMI
・体重：54.0.kg （スタート時：61kg） 合計 －7.0kg
・体脂肪：25.2%(スタート時：28.8％) 合計 －3.6％
・BMI :体重kg ÷ (身長m)二乗=19.34 人生で初めて20切った・・・（涙）
最後のマンジャロ打ち終わった後、一週間たった時が一番怖いと思ってた
前みたいに暴食したりするかもとかリバウンドするかもとかいろいろおもってたんですけど
胃袋自体が小さくなってるからか
最後打ち終わってから3週間経過した今でも、私は食べる量が変わりません
逆に一人前食べきるのしんどいので、それは食べきれるようにすこしずつ頑張ってます
甘いスイーツや飲み物も大好きだったのでまた食べたくなるかなとおもいきや
いまのとこはなんとか食べたさもなし。暑いからかもしれんけどｗｗｗ
けど今はまだ3週間しか経ってないし
これからまためちゃくちゃ暴食するかもしれないし
本当にこれから継続してがんばらねば
このブログはもう更新することはないと思いますが
同じような身長、体重、年齢の方の参考に少しでもなればなと思います
・たんぱく質を多く摂る
・軽くてもいいので運動をする
・ラムネをぽりぽり合間に食べる
・朝ごはんはプロテインが楽ｗ
以上3点を私はよく気を付けてました
最後にビフォーアフターの写真だけ載せます
画質終わってるwwwww
めっちゃ日焼けしたみたいになってて草
お腹周りだいぶすっきりしましたね
それでは
お付き合いいただきありがとうございました！