29日目
6/24の記録
・朝 プロテイン
やっぱ豆乳で飲むのが好き
・昼 サラダチキン ゴーヤチャンプルー 納豆巻き
いずれもセブンイレブンさまさま
・夜 ささみと野菜炒め 適当
今日はめんどくさかったから筋トレなし（）
さて今日は5本目投薬の日！初5ｍｍ
YouTubeで冷蔵庫からすぐ取り出して打つと痛みを感じやすいと聞いたので
ちょっと取り出して20分ほど放置
たしかに毎回冷たい状態で打ってたから痛かったんかな？と思いつつおへその左側にカチッとな
まじでぜんぜん痛くなかった
おどろき
これからちゃんと20分くらい常温に出して打と
・体重：57.4kg （スタート時：61kg）
・体脂肪：27.4%(スタート時：28.8％)
5ｍｍがあと3本あるから、全部使いきってやめようかな
やめてからが課題だよねマンジャロは
ちゃんと運動継続して食事もバランスよく摂ろう
・体重 おお〜って声出た
ほんまに意味がわからん
どんなグラフやねん どないなっとんねん
・体重：57.0kg （スタート時：61kg）
・体脂肪：27.1%(スタート時：28.8％)
明日はついに5mm初投薬
通算5本目突入の日
27日目
6/22の記録
・朝 プロテイン
・昼 もずくスープ たんぱく質がとれるサンドイッチ
・夜 ささみのスンドゥブ
会社にいるときだけ猛烈に眠い
緊張感ないんやろなｗｗｗ
今日は15分の筋トレ。お決まりのなかやまきんにくん動画で
筋トレやってると、自分、ここの筋肉ぜんぜんないんだなぁと実感します。
背筋はけっこうあるけど腹筋が皆無すぎる
・体重：57.2kg （スタート時：61kg）
・体脂肪：27.5%(スタート時：28.8％)
ここ最近ずっと57キロ台だなー
26日目
6/21の記録
・朝 プロテイン
本当はゆで卵作りたかったけど時間なくて断念
ゴルフの準備は前日にしとけ
・昼 タマゴサンド、パストラミサンド、サラダ、スープ
ゴルフ場のランチにて
ざるそばと迷いつつサンドイッチに 前半スコアあんまりよくなくて萎え
・夜 イタリアン
友人たちとイタリアン まあまあ食べた
運動しなきゃと思いゴルフ中はがんばってウォーキング
涼しかったのでそんなに汗もかかず快適
・体重：57.1kg （スタート時：61kg）
・体脂肪：27.1%(スタート時：28.8％)
もう体脂肪はなにもいうまい
体重、あんまり気にしてなかったけどちょっと停滞期なのかな？
今週は初の５mm投薬だからドキドキ
・体重：57.2kg （スタート時：61kg）
・体脂肪：26.8%(スタート時：28.8％)
