24日目
6/19の記録
・朝 プロテイン
・昼 サラダチキン トマトサンラータン
・夜 食べるの忘れていた（最悪）
ポケモンチャンピオンズがスマホでできるようになって友達と盛り上がりすぎて夜ご飯食べるの忘れてた
そして筋トレもなし
マッサージもなし 最悪であるww
・体重：57.1kg （スタート時：61kg）
・体脂肪：31.2%(スタート時：28.8％)
体脂肪あかんすぎ〜〜有酸素運動しなきゃ。。
あと筋肉つけないといけないのに〜
ほんまにマンジャロやってる間はぜんぜんお腹空いてないけど、これは終わりどころがなかなか難しいなぁ。ほんまに終わったらリバウンドしやすい理由がよくわかる…ちゃんと食べなあかんなぁ
23日目
6/18の記録
投薬の次の日 しんどいと思いきやそうでもない
・朝 プロテイン
・昼 昨晩の残り 胸肉ときのこのごま和え
・夜 友達と立ち飲み ごはんちょこちょこ
立ち飲み久しぶりに行った ほんま安くて感動ｗｗ
あとおいしい
そのあとはバーでしっぽり
終電で帰ったので筋トレはやむなし（言い訳）
・体重：57.6kg （スタート時：61kg）
・体脂肪：31.0%(スタート時：28.8％)
なんか3本目打ったあたりから実は打った箇所がかぶれてる？んよな
痛くはないけどちょっとだけかゆい。
4本目も、次の日の晩には打った箇所がかぶれてる
なんでやろ 消毒負け？1.2本目はそんなのなかったのにな
↓こんな感じ わかりにくいww
22日目
6/17の記録
・朝 プロテイン ギリシャヨーグルト
最近湯田からパルテノに変えたけど、無糖のやつに蜂蜜かけてココアパウダー混ぜるとくそうまいんよなぁ
まあいつも時間なくてそのまま食べてるけど
・昼 サラダチキン、ミニ鯖弁当
炭水化物もちゃんと食べるか・・・と思って食べた 鯖うめぇ
・夜 ささみとえのきとニラのごま和え
レンチン楽だなぁ
そしていよいよ2.5ｍｍ最後の投薬 4本目
前回とへその反対側に消毒してカチッとな
なんか今回痛かったんよなぁなんでやろ
いっっっってぇ………くらいの（）
5本目からは5ｍｍに増量するからちょっとドキドキ
・体重：57.9kg （スタート時：61kg）
・体脂肪：31.0%(スタート時：28.8％)
ちょうど一か月のときにビフォアフ載せよっと
がんばるど～！
てかプロテインってなんか喉いがいがするんだが私だけ？
韓国のはそんなことなかったんやけどなぁ
21日目
6/16の記録
・朝 プロテイン
韓国のパウチのがなくなったのでマイプロテインのホエイプロテインを購入
うん まあ・・・おいしい（）
・昼 ゆで卵、ブリトー
セブンのブリトーうまい 30円引きセールやってたから購入
・夜 胸肉ときのこのトマト和え
相変わらず吐き気とか頭痛とかはないけど
なんか知らんがめちゃくちゃ眠い
なんでだろ？エネルギー足りてないからかな～
明日はいよいよ4本目
最後の2.5ｍｍ
今日はなかやまきんにくん動画で筋トレ
絶妙にしんどくていい
・体重：57.6kg （スタート時：61kg）
・体脂肪：31.2%(スタート時：28.8％)
20日目
6/15の記録
・朝 ギリシャヨーグルト、さつまいも半分
お腹空いてないというかねむい（）
・昼 長芋のふわふわ焼
・夜 インドカレー
友達とインドカレーへ
いつも食べてたセットを頼んだけどお腹いっぱいなのと、
なんかちょっと気持ち悪くなって少しだけ残してしまった
やっぱあんまり食べれてないときに油がおおいもの食べると気分悪くなるんかな（当たり前
旅行の疲れか、仕事にもあんまり集中できずに帰ってからだらだらしまくり
まあいつもしてるけども
今回はなかやまきんにくん動画はおやすみ
かろうじて足のマッサージだけ
・体重：57.6kg （スタート時：61kg）
・体脂肪：31.8%(スタート時：28.8％)
体脂肪いい加減にしろよな！？！？！？！？ｗｗｗｗｗ
ゆで卵とかほんとは食べたいけどいちいち買うのもったいないから作るか・・・
