三日坊主撲滅大作戦 ～忙しさ～

三日坊主撲滅大作戦の二つ目。

「忙しさ」の撲滅です。

忙しさは、どうしようもない。

結構、そう思う人は多いですよね。

実際、毎日を全力で生きてて本当に忙しくて寝る暇なんかない。

なんて人は、三日坊主だとか、なんとか言う前に「自分の健康を気遣ってください。」

健康は、すべての基本です。

体調がわるい状態でいくら頑張ったって、たかが知れてます。

まずは、体調をベストな状態に持って行くように心がけましょう。

さて、健康には問題ないとして、忙しさをどう克服するか。

実は、昨日のブログで書いた「やらなくてもいいんだけど、ついついやってしまうこと」の撲滅で

少しは忙しさが改善されているはずです。

さらに時間を作るには、生活の測定、二重化、習慣化などが有効だと思っています。

まずは、もっとも簡単な「測定」から。

みなさんは、「体重を毎日計るだけで、ダイエットできる」って知ってました？

人間は、実は意識するだけで改善に向かうんです。

体重を毎日計るだけで、常に体重のことを意識するため、必要以上の食べすぎなどが減る。

消費カロリーをきにするようになる。

そして、体重が減っていくそうです。

これを、時間にも応用してしまいましょう。

常に何かの作業をする度に「時間を計る」んです。

常に時間のことを意識することによって、無駄に過ごしている時間が減ったり、

作業を意識的に早くこなすようになる。と私は考えています。

さて、次に生活の二重化ですが…・

今日は、長くなったのでここまでにしましょう。

では、また明日。

三日坊主大作戦 ～他にやりたいことの撲滅～

昨日は、三日坊主の大敵は、三つあるのではないか？

と書きました。

一つ目は、「気持ちの萎え」

二つ目は、「忙しさ」

三つ目は、「他にやりたいこと」

本来は一つ目からいくところですが、今日の気分で三つ目の「他にやりたいこと」の除去について

考察することにします。

と、言っても本当に他にやりたいことがあるなら、それをやってしまえばいいと思います。

私たちの大敵は、「やらなくても別にいいんだけど、ついついやりたくなってしまうこと」。

こいつです。

こいつを生活から除いてやらなければなりません。

たとえば、「勉強しなきゃいけない。」

なのに、

漫画が机の上に置いてある。

もうね。私なら当たり前のように読みますよ。

はっきり言って、自分で罠を仕掛けて、自分で引っかかってるようなものです。

そう。ただ自分でもわかりきっているはずなのに、意外とみんな出来ていない。

図書館では、勉強がはかどった経験がある人も多いと思います。

それは、他に誘惑がないから。勉強する以外他に選択肢がないからです。

ですから、まずは、ついやってしまうことの材料となるもの（たとえば漫画とか）を目に見える場所に置かない。

手の届く場所に置かない。

逆にやらなければならないことは、簡単にはじめられる場所に配置する。

つい「他にやってしまうこと」の選択肢を作らない努力が必要ですね。

まあね。「そんな生活やってらんないよ。」

って気持ちもわかります。

だからね。それは、一つ目の「気持ちの萎え」に関係してくるんでしょうね。

てなわけで、今日はここまで。

では、また明日。

三日坊主撲滅大作戦

いきなり大それたタイトルにしたが、基本的に私は継続というのが苦手だ。

どうも目移りが多いらしい。

と、言うことで三日坊主をいかになくすか。

これについて考えてみたいと思う。

確かに、「物事を成功させるには継続が最も近道だ。」

そんなことはわかってる。

だが、何で継続が出来ないのかというと、何かしらがその行為を邪魔するからである。

その何かしらとは、「気持ちの萎え」だったり、「忙しさ」だったり、「他にやりたいこと」だったりするだろう。

そこで思う。

「なんだ。問題は見えてるじゃないか。」

では、そいつを取り除いてやればいい。

そうすれば、その継続したい物事は、ボーリングの玉のようにゴロゴロと勝手に転がってくれるはずだ。

…。

と、今日はここまで。続きは明日書くことにしよう。

何でかって？

今日書ききってしまって、明日の書くモチベーションを下げてしまわないように。

ではまた明日。