三日坊主撲滅大作戦の二つ目。
「忙しさ」の撲滅です。
忙しさは、どうしようもない。
結構、そう思う人は多いですよね。
実際、毎日を全力で生きてて本当に忙しくて寝る暇なんかない。
なんて人は、三日坊主だとか、なんとか言う前に「自分の健康を気遣ってください。」
健康は、すべての基本です。
体調がわるい状態でいくら頑張ったって、たかが知れてます。
まずは、体調をベストな状態に持って行くように心がけましょう。
さて、健康には問題ないとして、忙しさをどう克服するか。
実は、昨日のブログで書いた「やらなくてもいいんだけど、ついついやってしまうこと」の撲滅で
少しは忙しさが改善されているはずです。
さらに時間を作るには、生活の測定、二重化、習慣化などが有効だと思っています。
まずは、もっとも簡単な「測定」から。
みなさんは、「体重を毎日計るだけで、ダイエットできる」って知ってました？
人間は、実は意識するだけで改善に向かうんです。
体重を毎日計るだけで、常に体重のことを意識するため、必要以上の食べすぎなどが減る。
消費カロリーをきにするようになる。
そして、体重が減っていくそうです。
これを、時間にも応用してしまいましょう。
常に何かの作業をする度に「時間を計る」んです。
常に時間のことを意識することによって、無駄に過ごしている時間が減ったり、
作業を意識的に早くこなすようになる。と私は考えています。
さて、次に生活の二重化ですが…・
今日は、長くなったのでここまでにしましょう。
では、また明日。