キレイ可愛いをお手伝いをしている
リバウンドしない身体づくりのサポート！！！パーソナルトレーナー&
カラーリストのこじはるです
春真っただなか。
やはり夏といったら女性の間でとびかうのは
「ダイエット」「美脚」「美肌」
など美に対する
自分磨きのワードではないでしょうか。
今回は14日間頑張るだけで、
キレイになれる自分磨きをご紹介していきます。
14日間という期間は、三日坊主の方も意識をして頑張れば
続けられる日数であり、通常の方でも2週間
だけなら頑張ろうと思える日数なのです。
ダイエット編の記事はこちらをおしてね
美脚編
毎日手で触れる
触れない場所は毒素もたまりやすく、
自分でも状況を把握できない場所。
触れることで、ぜい肉の付き方や
目標とするボディラインが見えてきます。
毎日お風呂あがりに、
保湿目的も兼ねて
スリミングクリームを塗るだけでOK
（余裕のある方はマッサージもとり入れて）。
ただ脚にクリームを塗るだけの行為に
見えますが、実際に手で触れて
現状を把握することが
自然とスタイルアップへ導きます。
低圧ソックス
むくみをとり脚を軽くしてくれる
低圧ソックスは、
自宅でのリラックスタイムに
はいているだけでいいので
ラクラク美脚ケア。
はくだけなのでとりいれない
理由がありませんね！
次回は美肌について書きます
＊・○＊・○＊・＊・○
小嶋はるか公式LINE@
糖質ダイエット…
コンビニで何を買おうか
お惣菜は食べていいのか？？などなど
低糖質フードの専門家の私が
アドバイスさせていただきます♡
もうリバウンドしない
魔法のダイエット通信
ご登録はこちらから▷▷▷
