冬太りを加速させるNGおデブ習慣【姿勢が悪い】

キレイ可愛いをお手伝いをしている ;

リバウンドしない身体づくりのサポート！！！;

パーソナルトレーナー&;

カラーリストのこじはるです

冬になると「むしょうにお腹が減っちゃう」という声が。

寒い季節は、こってりしたものや甘いものが恋しくなるものですよね。

欲望に素直に従っているうちに「やばっ、太ったかも！」と

冬太りしてしまうこともあります。

日常の生活習慣がおデブ化を招いていることもあります。

高カロリーなもの、甘いものを食べすぎている。それだけではなく、

普段の生活習慣が体重増加を促進してしまう。

とくに「食べる量は変わってないのに太った」という方は、

こちらのNGおデブ習慣をチェックしてみましょう！

2：姿勢が悪い

猫背になっていませんか？　姿勢が悪いと全身の巡りが悪くなり、

代謝がダウンしたり、体が冷える原因になります。

姿勢をよくするだけで消費カロリーがアップするといわれていますので、

脂肪を溜めたくなければ姿勢を正しましょう

猫語になってきたら治す、これを繰り返しているうちに、

自然と姿勢がよくなってくるはずです。

冬になると「むしょうにお腹が減っちゃう」という声が。

寒い季節は、こってりしたものや甘いものが恋しくなるものですよね。

欲望に素直に従っているうちに「やばっ、太ったかも！」と

冬太りしてしまうこともあります。

日常の生活習慣がおデブ化を招いていることもあります。

高カロリーなもの、甘いものを食べすぎている。それだけではなく、

普段の生活習慣が体重増加を促進してしまう。

とくに「食べる量は変わってないのに太った」という方は、

こちらのNGおデブ習慣をチェックしてみましょう！

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