昨日、カオさんが、
「この間マサコさんに借りた本、まだ読んでなくて…」って。
私：え～っ、まだ？ …って、この間会ったの、いつだっけ？
カオ：え～っと…
リカ：5日ですよね。約2週間前。
私：なんだ、まだ2週間しか経ってないの？ 1ヶ月ぐらい前かと思った。笑
アユ：私は10日前に講座に来ました。
私：そうだっけ？
先日も時間のことを書きましたが、つい最近のことも、随分前のことのように感じます。
★そのときの記事
そういえば、卒業生Ｍさんも、先日お話ししたときに
「お久しぶりです」って言ってたけど、最後に話してからまだ10日しか経っていなかった。笑
なんでしょう？
地球の時間意識が変化しているんでしょうか？
不思議です。
最近、カオさんは会う度にダイエットの話。
ダイエットにエネルギ－を使うよりも、食べたいものを食べて幸せでいた方がいいと思っていた私も、ついにダイエットを決心。
なにしろ、体が重い。
コロナで家に籠もっているせいで太ったとはいえ、1日に必要な摂取カロリーが消費カロリー以下であれば、太るはずがない。
年齢と身体活動レベルから計算してみると。
普通に朝昼晩と食べているだけと思っていましたが、その合計は
必要な摂取カロリーをはるかにオーバーしていました。
で、食事を見直し、寒天を多く取り入れることにしたら、これが大ヒット！
すごくお腹がいっぱいになるから、空腹を我慢する必要がなくて、ストレスゼロ。
そして、運動に関してはいいことを思いつきました。
水中運動が体に負担もなくていいと聞いていたのですが、近くにプールもないし、行くのも面倒臭いし……
お風呂に浸かりながらそんなことを考えていたら。
ん？ 待てよ？
お風呂って、個室温水プールみたいなものじゃない？
まずはここでストレッチとかやってみたらどうかしら？
私と同じようなことを考える人が絶対いるはず！
とネットを検索したら、
「お風呂エクササイズ」
「お風呂ストレッチ」
ってた～くさん出てくるではないですか！
俄然面白くなってきました。
何をやっても3日坊主どころか2日が限度の私が、なんと、1週間続いている！
そして体重も1㎏落ちた！
お風呂ストレッチは楽しいので、もうしばらく続けられそう。
個人セッションは、こちら。
電子書籍はこちら。
とにかく人生が楽になる！
姉妹版ブログ
『聖なる樹のヒプノセラピー物語』も読んでね！