昨日は旦那はんが
実家に帰らはりパラダイス！な
オバハンの夜🌃
寄り道でもしようかな
チラッと頭に浮かびましたが
「今日は帰ろう!」と帰路へ
帰り道では
そんなにお腹も空いておらず
美味しい物も買わずに帰り
豆乳に鶏がらスープ混ぜて
酒粕とクリームチーズ入れて
それらをレンジの
牛乳温めを選択しチン!して
牛乳温めじゃないと
豆乳がボロボロになる
クルクル混ぜたら出来上がりの
めっちゃ簡単な
なめらかな豆乳酒粕スープの
出来上がり
これをふぅーふぅー飲んでたら
今日は夜ご飯いいやって
その後はソファーでダラダラ
ちょっとこんなのを
つまみましたが
普段の1/5くらいの夜ご飯量
余談ですが
皆さまはきのこ派？たけのこ派？
オバハン断然きのこ派！
あたしの周りはたけのこ派が
多いんですが
去年にトレッキング部で
山辺の道を歩いた時
7対2できのこ派が多く
ちょっと嬉しかったです(笑)
さてさて
人間ドッグまであと50日
きのこの山をつまむのは
やめとけオバハン！ですが
豆乳酒粕スープで腹を膨らませ
夜ご飯を少なくできたなら
できたなら。。
できたなら。。。
きっと体重はガーンと減るはず
フォローさせてもらってる
先生は肥満がコロナ重症化の
最もたる要因で
生活習慣病の改善も
先ずは肥満解消からと
仰られております
オバハンの悪玉コレステロールも
肥満解消が鍵になりますかな