大門醤油醸造さんで
お醤油を買った後は
橿原にある
レストラン 桑名さんで
まゆみちゃん
Mちゃんと待ち合わせてランチ
桑名さんは15時まで
たっぷりランチタイムだから
ゆっくり食べて喋って
楽しいランチタイム(^w^)
三人三様の性格で
「へぇ～」って
感心することしばしば
Mちゃんが1番年下だけど
しっかり者の良妻賢母タイプで
スレンダーな体型に
お目パッチリな正統派美人で
性格も素晴らしい
どうしたら
そんなになれるのかって
思いながらいつも感心してる(^-^)
さて、ランチ後には
大西真由美講師による
YURUKU認定フォロー講座
オバハンの仕事はデスクワークで
座っての作業 1日の中で1番長く
過ごしてる姿勢
顔の位置や首の位置
顔が前に出て
首に負担が掛かってるのが
いつも気になってた
楽に整う姿勢を教わる
左から右の写真
"ゴリラいも"なりに背中が
スッキリしたの分かりますか？
あたしの背中が
どうして分厚くなるか
その原理を説明してくれ
姿勢の取り方で変わってくるって
背中に肉が付きやすいのは
姿勢のクセなのか
来年こそは"ゴリラいも"から
脱出できたらいいな(笑)
下腿骨筋ケアをしっかりやって
リンパの流れが良くなったのか
帰り道
何度も何度もトイレに行き
朝より体重がマイナス0.7㎏
体重なんて飲み食いすれば
直ぐに戻るけど 老廃物が
流れたんなら嬉しい(*≧∀≦*)
講座を受ける度に思う
どうしてこんなに覚えが悪いのか
簡単なケアなのに
「あれっ、どやった？」ってなる
そんな覚えの悪いあたしに
真由美先生は
いつも根気よく教えてくれ
人間としても先生としても
素晴らしい人柄
出来たら 優しい声で
「そうそう～バッチリ‼」って
笑顔で頷いて
良くなったら
一緒に喜んでくれる
学生時代にこんな先生に
あたってたら
オバハンの成績も
きっと良くなったはず(笑)
学生時代は
もう、どーにもならないけど
これから先は
たくさん歩きたいし
山にも登りたい
真由美先生が
教えてくれたことを
今回こそは復習していこ(^o^)