自分で自分の自律神経を調整しましょう！
手軽に家で出来る「爪揉み療法」があります。これは自律神経免疫治療の福田先生が推奨しているものです。福田先生は自律神経免疫療法によってアトピー、膠原病、ガンなどの難病の治療に一定の成果を上げています。
現在免疫学では、病気の原因を「ストレスによる自律神経の乱れから、免疫機能が低下して発病する」と解明しています。
自律神経とは全身の血液や内臓などを無意識で調節している神経で、交感神経と副交感神経のバランスを取りながら働いています。
ところが、ストレスがかかると、交感神経が優位になります。病気の元になっていくわけです。
この「爪揉み療法」は副交感神経を優位にして、免疫力を高めていく方法です。
爪揉みの方法です。
①両手の爪の生えぎわを反対側の手の親指と人さし指で 両側からつまみ、押しもみします。
②両手の５本の指を１０秒ずつ刺激します。自分が治したい 病気・症状に対応する指は、２０秒ずつ刺激します。
もむときは、「少し痛いけど気持ちいい」刺激が得られるよう にしましょう。
※1日２～３度、毎日続けましょう。
爪の生えぎわをもむことで、親指・人さし指・中指・小指は副交感神経、薬指は交感神経が刺激され、過度なストレスなどで乱れた自律神経のバランスを整える効果があります。
★通勤中やお風呂の中など、気がついたら実践してみましょう！
★冷えや下半身の症状を改善したい場合には、足の指ももみましょう！
※肩こり、生理痛、頭痛などの改善のほかにも、不眠症、うつ病、リウマチ、糖尿病、高血圧などにも効果を示すことが報告されています。
※ただし、薬指を単独で刺激すると免疫力を低下させる可能性があります。必ずほかの指といっしょに刺激しましょう。
親指･･･アトピー、せき、ぜんそくなど
人差し指･･･大腸炎、胃潰瘍など
中指･･･耳鳴り、難聴など、
小指･･･不眠、高血圧、肩こり、腰痛、頭痛、腎臓病、ダイエット、生理痛、自律神経失調など
参考）「免疫を高めると病気は必ず治る」（マキノ出版ムック）より
爪もみだけでなく、食事に気をつけること、冷え取り健康法も併用しましょう！相乗効果がかなり期待できます。
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