みんなと「一緒（同じ）」だと安心という勘違い。周りの意見を聴く耳をもつ大切さと・・・

自分自身を見つめつつ「勇気エクササ～イズ（自分と向き合う）」v(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ

仙台　カウンセリング心理セラピールーム Berry's Color
心理セラピスト・心理臨床家　庄司　真弓です。

お日様に当たると、メラトニンという物質が体内で生成されます。

すると、夜になる頃・・メラトニンが作用しはじめて、わたしたちは眠くなる。これぞ「質の良い睡眠の仕組み」だそうです。

日焼けがダメというより、当たっている時間やその後のケアが大事であって、「お日様」が悪ではありません。

何事もバランスヽ(^o^)丿

森林力は、朝が最適（新鮮だから）

「道」に変わりはありません。選ぶのは「自分」

社会で生きていく中で、ある時は誰かと比べて自分を否定し、またある時は、誰かと比べて自分を認める。それも「生きる道」のひとつ。

一方では、社会で生きていく中で、人との違いに気づき、違いを受け容れつつも、「わたしの生きる道」を選択する。これも「生きる道」のひとつ。

「道」に変わりはありません。選ぶのは「自分自身」

１００％勇気「選択し、決める勇気」

周りの声を聴く耳をもちながらも、堂々と「わたしの生きる道を選択していく勇気」を養っていきたいものです。

勇気って自らの意思で「出す」そんなイメージかな。誰にでも平等に備わっているのだから。

みんなと違うことは怖いかもしれませんし、みんなと「一緒（同じ）」だと安心という勘違いもあるかもしれません。

そもそも「みんなと一緒（同じ）」ってあるのかな。

同じように在ろうとするのも、違うことに気づいて「自分」という存在と「他者」という存在を知ろうとするのも、どちらを選んでも、１００％勇気！！が必要かもしれません。

わたしは、どう生きるのか・・
わたしは、今、何が必要で、何をするのか・・

自分自身を見つめつつ「勇気エクササ～イズ」v(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ

怖れ、不安、怒り、悲しみという感情・感覚ほどなかったことに・・あるいは無くしたいと考えてしまいがち。

しかしながら、全部が必要で大切な感情。無くそうとするのではなく、バランスを保つことが大切です。（バランスを保つ＝折り合いをつける）

「自分を信じる勇気」「自分を愛する勇気を出す」ことで、怖れ、不安、怒り、悲しみなどの感情と「折り合い」がついていくのかもしれません。

そのプロセスが「自分と向き合う」と表現されているではないでしょうか。

自分自身を見つめつつ「勇気エクササ～イズ（自分と向き合う）」v(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ

広瀬川~流れる岸辺~♬に転がってビール。

リファインド心理セラピーのご予約受付について

仙台　カウンセリング★心理セラピールーム★Berry's Colorのリファインド心理セラピーは、別名「一人一人に合った勇気エクササ～イズ（自分と向き合う）」そんな風に巷では言われているんだそうです。

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土日祝に関しては、当面満席となっております。

予約可能な土日祝日枠の直近のご案内はコチラです。
9月1日（日）10時～12時
9月29（日）10時～12時

平日は、７月は満席です。
8月は第四週目から可能です。お問い合わせ下さい。

ぜひ、「自分の心と向き合ってみる」そんなお時間を創ってみてはいかがでしょうか。

本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。

一人で思い悩んでいませんか？赤ちゃんも一緒にどうぞ＾＾

ママが赤ちゃんと一緒に受けられるカウンセリングメニュー

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