安心安全を感じながら、令和という時代を謳歌し生きるには「こころの知能指数」と言われている「EQ」がカギ
仙台 カウンセリング 心理セラピールーム Berry's Color
心理セラピスト・心理臨床家 庄司 真弓です。
生き辛さの理由として、最も多く挙げられるのが「人間関係」
仕事を辞めたくなるのも、学校に行きづらくなるきっかけも、「別れ」を決めるのも。
一方では、至福、幸福感に繋がるきっかけも「人間関係」の中にあるようです。
昔むかしから、生き往く時にテーマにあるのが「人間関係」
誰もが心地好い人間関係の中で生きたい・・と思っているはずなのに。
日本では「こころの知能指数」と言われているのが「EQ」
「EQ」（Emotional Intelligence Quotient）という言葉を、すでに、ご存知の方もいらっしゃるかと存じます。
日本では「こころの知能指数」と言われているのが「EQ」です。
「EQ」が高い人は、思いやり気配りの精神を持ち何事もポジティブに進められるといった特徴を持っています。
そのため、知識の獲得、能力開発、経験する際の物事の捉え方も、前向きで効率的なため、仕事もプライベートも順調な人が多いのも特徴です。
～ここから引用～
「IQ」は純粋に知能指数を指しますが、それに対して、自分自身や他人の感情を理解して、同時に自分の感情をコントロールする心の知能指数を指す言葉に「EQ」（Emotional Intelligence Quotient）というものがあります。～ここまで引用～
「EQ」が高くなると
- 人間関係を上手に構築してそれを維持できるようになる。
- 人間関係から得られる支援やサポートを活用できる。
- 自分と周囲の力を合わせ目標を達成できるようになることから、EQの採用とその向上に努める企業も多いようです。
心理学の専門誌「Psychology Today」で掲載された記事によれば、職場でのパフォーマンスが高い90%の人のEQは高く、逆にパフォーマンスが低い80%の人のEQは低いという結果に。
IQは先天的なものなので高めるにも限界があると言われていますが、EQは後天的なものなので努力をすれば高めることが可能だと言われています。
引用元サイト：Huffington Post Japan「EQ」を高めて人間力を高める！
AI時代に突入のこれからの社会は、EQの高さを望まれる時代とも言えます。
「EQ」が高い人は、おのずと自己肯定感、自尊感情も高くなります。その状態と、アピール力・パフォーマンス力が高い人が、必ずしも「EQ」が高いとは限りません。
「EQ」の高い人がしないこと
「EQ」の高い人は、下記のような行為は・・致しません。
- 愚痴や文句や悪口で、周りを巻き込む
- 他人に迎合して「ノー」と言えない
- 「人間関係」を損か得かで選ぶ
- 自分の幸福感を他者からの評価で決める
- 常に完璧を目指す
- 過去の栄光にとらわれる
- 他者をコントロールし、思うようにならないと、排除する
これらは、確実に「EQ」が下がる行為の典型と言われています。
「EQ」を高めて人間力を上げるコツ
「EQ」をあげることは、努力することで可能です。
つまり、トレーニングをしたり、日々「意識する」ことによって、EQは高められるってことでもあります。
わ～～＾＾(人´∀｀*):.｡.*:+☆希望｡.*:+☆
先ほど引用した文献にも書いてありましたよね。
IQは先天的なものなので高めるにも限界があると言われていますが、EQは後天的なものなので努力をすれば高めることが可能だと言われています。
実は、Berry's Colorの心の講座では、「EQ」があがるコツを幾つかお伝えしています。
「EQ」があがっている受講生様の声の一部をご紹介します
H・Tさん
Berry's Colorの講座の内容を、日々の中で実践してから、確実にコミュニケーションが変わってきているのを感じます。
意識してからできるようになったことばかりです。
客観的な視点の持ち方で感情で周りを巻き込むことが少なくなりました。
汲み取り力、思いやりの気持ち、伝わるメッセージなど、今まで学んだことが、EQを高めることに繋がっていることがわかりました。
家族が仲良くなたと思うし、二人目妊娠中です(^^)/
EQを高めるということは、ありがとうとか、おかげさまとか、そういう気持ちをいっぱい感じられることでもあるんだと思っています。
S・Mさん
気がつけば、私の人との関わり方がこの数年で変わっていているように感じています。
先日、今年度の営業成績目標を12ヶ月連続で達成し、表彰されました。
こころの学びと日々の実践そして、定期的に必要としている心のメンテナンス心理セラピー三点セットのおかげです。
先日、今年度の営業成績目標を12ヶ月連続で達成し、表彰されました。
こころの学びと日々の実践そして、定期的に必要としている心のメンテナンス心理セラピー三点セットのおかげです。
ＡＩとの共存、令和の時代は、ビューティフルハーモニー（調和）を奏でる時代とも言われています。
「EQ」を高め、令和という時代を謳歌していきたいですね
第25回心理セラピー公開セッション(6.29 10:00~)
■第25回心理セラピー公開セッション(残席1)
日時：6月29日（土）10時00分～17時00分（予定）
場所：仙台市青葉区一番町3丁目1-16 PARM-CITY 131貸会議室 5C
参加費：7000円（税込み）（当日ご持参下さい）
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新学期：11歳～18歳までの方のメニューです
大人のカウンセリングとは、アプローチもスタイルも全く違うのが、中高生のセッションです。
一度お問い合わせ下さいませ。
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最後まで、お読み頂きありがとうございました。
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朝ごはんしっかり食べます。今日も、鮭がいい感じに焼けました。そして、ゴマわさびのふりかけ( *´艸｀)ゴマにはまっています♪
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