いつも悩んでいる・・同じことで愚痴っている・・解決へアドバイスされるとムカつくなどの反応がある場合、「心の癖」を疑うのも「安心安全」を手に入れるきっかけになるかもしれません。
仙台 カウンセリング 心理セラピールーム Berry's Color
心理セラピスト・心理臨床家 庄司 真弓です。
先週は、いちご狩りに行きまして( *´艸｀)
大好物のいちごを、一生分食べました。
けれど、昨年もいちご狩りに行って、「一生分食べた」と言っていて・・・
来年も、いちご狩りに行って、きっとそう言うんだと思います。
ありえないほど、いっぱいいっぱい食べたという「表現」ですな（あしからず）
美味しかったです。もぎたて、最高です('◇')ゞ
感じることも必要だし、考える事も必要。誤解していませんか？
1.悩んでいる。悩みやすい。
2.考えている。考える事が好き。
感じることも必要だし、考える事も必要。
そのバランスが大事であって、どっちが良いか悪いかではありません。
そして、悩んでいるのか、考えているのか。
考える事は必要であり、考え過ぎると悩む方向にシフトチェンジしていくのかも。
悩む時もあるはずで、そこが「いつも悩んでいる」というレッテルになっていないかどうか。
年度が替わるこの時期、丁寧に確認するのも「今ココ」を知ることかもしれませんね。
もし、改善したほうがいい問題があるとするならば、このケース。
それは、「悩んでいると安心する」あるいは「悩むことで安心する」場合です。
そんなことあるの？と思うかもしれませんが、実際あります。
「悩んでいると安心する」あるいは「悩むことで安心する」心の癖がある場合、癖をそのまんまにしていると悩みの解決は難しいのかも。
なぜなら「安心を感じる」以上、悩みが解決してしまったら「安心を感じない」これは一大事だからです。
いつも悩んでいる・・同じことで愚痴っている・・解決へアドバイスされるとムカつくなどの反応がある場合、「心の癖」を疑うのも「安心安全」を手に入れるきっかけになるかもしれません。
最後まで、お読み頂きありがとうございました。
仙台 カウンセリング 心理セラピールーム Berry's Color
毎年恒例の「いちご狩り」イチゴ大好きなので、いい匂いのハウスの中で、もぎたてイチゴを満腹になるまで堪能しました。至福の時間ありがと～ヽ(^o^)丿
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