感情に振り回されていませんか？どんな感情も「あっていい」けど・・・・

リファインド心理セラピーで、ひっかまらまって複雑になっている「感情の糸」を優しくほどいていくから、感情に振り回されなくなる。

仙台　カウンセリング★心理セラピールーム★Berry's Color
心理セラピスト・心理臨床家　庄司　真弓です。

先日、〇オンでの出来事です。

お魚やさんで購入しようとした「パック」を、相方様のもつカゴに「コレおいしそう～」とか言いながら入れました。

ふと見上げたその人は、知らないオサ～ンでした

あまりの躊躇ない行動に、オサ～ンは声を失い、「あ・あ・あ・」と打ち震えておりました。

わたしも「はっ」として焦り、「申し訳ございません( ;ﾟ─ﾟ)ｺﾞｸﾘ」とお詫びして・・その場が「爆笑～～～」

「んまそ～」に集中してしまい、、オサ～ン間違いをしてしまいました。

焦った～～ｶｧ…(//ω//)あるよね～ないか～

映画「インサイドヘッド」の中で、こんなセリフがありあす。

「感情に辞職はないわよみんながなんて言おうと全部が素晴らしい。どんな問題が？」
んだんだ～～～ほだほだ～～～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

この場面で、毎度、ひとりスタンディングオベーションでございます＾＾

どんな感情も「あっていい」

健康だから感じるし、今ココで「必要」だから、沸き起こる。

けれど、時に、一つの感情を感じすぎると、陥りやすい困難があります。

それは、「こんなわたしってダメだな～」「あの人のせいで・・」「あの人なんて・・」という思考にはまって感情がさらに複雑化していくことなんです。

感情に振り回されないために

感情の「折り合い」をつけられるようになること、感情の「バランスをとる」ことが、それらの感情と仲良くしていくことかもしれません。

って、どうやって？？

感情のバランスを整えていくこと（仲良くしていくこと）とは、あくまでも感情の排除ではなく、ひっかまらまって複雑になっている「感情の糸」を優しくほどいていくこと、そんな風に捉えられますね。

簡単に言うと「リファインド心理セラピー」によって、時に思考を、そして「心」をスッキリさせておくことが、健康で在るコツかもしれません。

おい～～っ！そこにいくんか～い(●´З`●)ゝ

このままじゃいやだな～、変わりたいな～、なんだかな～

ふと、よぎったとき、「はじまり」の合図かもしれませんね。

リファインド心理セラピーの詳細はコチラでご確認ください。

本日も　めでたし　めでたし　ありがとう＾＾