#姿勢をよくしたい おはようございます。姿勢って深く正しく呼吸ができて疲れづらい、動きやすい動作が自然にできることが良い姿勢かなと思います。ちょっと回り道して書いた記事ですがnote、貼らせてください。20230402 トレーニングと不良姿勢の予防エクササイズ｜MAYUMI 60yearsそうだ！ホノルルマラソンの事忘れてた！｜note【4月は45分から1時間ノンストップで走るのが目標！】 ２日間ラントレ無し。 4/2日曜日は トレーニング指導 入学前の模擬試験2時間。 動いたり座りっぱなしだったりでコンディションはどうかな？ゆっくり走ろう！ ガーミンというラン用のスマートウォッチに「コーチ」を仕込み、コーチの指示で走っています。 相当ゆっくりで(1km8分半ぐらいの指示)で 却っ…note.com
20230402 トレーニングと不良姿勢の予防エクササイズ｜MAYUMI 60yearsそうだ！ホノルルマラソンの事忘れてた！｜note【4月は45分から1時間ノンストップで走るのが目標！】 ２日間ラントレ無し。 4/2日曜日は トレーニング指導 入学前の模擬試験2時間。 動いたり座りっぱなしだったりでコンディションはどうかな？ゆっくり走ろう！ ガーミンというラン用のスマートウォッチに「コーチ」を仕込み、コーチの指示で走っています。 相当ゆっくりで(1km8分半ぐらいの指示)で 却っ…note.com
