2023年2月に始めたダイエット
もう、まさしは、ダイエットにハマってしまって
毎日、毎日うるさいくらい喜んでる。
まあ、それが生かせるお仕事やからか
良かったと思うけど、、、、
お薬飲むのも終わって、
「お腹が減る～」言うてる時もあるけど、
」言うてる時もあるけど、いざ食べたら、前ほど食べれないみたい。
けれど、あまり食べなかったら
食べた時、味がよく分かってめちゃ美味しい
それでお腹膨れるのが早いのかもしれない。
とにかく❗こんな感じで
ダイエット中よりその後の方が
精神的にしんどい
キープほど、しんどいもんは無い
ダイエット先生は、お薬を飲み終わってから
半年、食事制限できたら
体質が変わって、
太らない身体になる
って言うたはるらしいけど、、、、、
逆とも言う。
この習慣をつけるために薬を飲む、、、、
「薬で毒だししてる間に、
新たな毒を入れない食事に慣れる」
っていう感じかな、、、？
まー君みたいに、毎日、毎日写真撮って
自分でチェックできたらいいけど、、、、
最近、ベルトの穴も２つ目開けないと
いけなくなってる
久しぶりに会った人は、
「めちゃ痩せたなー❗」言うて
どこで痩せたか聞いてきはるらしいけど
aujudclinicは、
１回目は、診察してもらわないといけないので
来れない人は、始められない
私のよく聞くのは、
「（だいたい）１ヶ月で５～６キロ痩せたけど、
後、食べて２キロ増えた」
」この数字をよく聞く。
実際、私もそうで、１～２キロ体重を増やして
aujud行って体重測定してもらった時、
「この体脂肪率は、
まだ薬を飲まなくていい数字」
って、言われた。
１番痩せてた時は、「もうやめてください」
って、言われたからそれくらい体重増えても
まだ平均値以下やったんやろう。
キープの間もずっと体重測って
経過をみたけど、
やっぱり食べたら増える
１番増える食事は、間食
けど、あれ以来２～３日食事制限したら
元に戻る身体になった。
食事制限しても減らない時もあって
- 天気が悪い時（気圧のせいで浮腫む２キロ増）
- 運動不足（腹筋をサボった時、座る時間が長い時）
こういう時は、病気した時くらい
ご飯を減らさないと痩せない。
逆に食べても痩せる時は、
- めちゃ歩いた時
- めちゃ食べた次の日（基礎代謝が上がって運動してなかったら筋肉が減って体重もかるくなる）
これらは、日本で何年もTANITAの体重計で
毎日体重を測ってた事から推測できる。
（あくまで推測
）
）なので、体重だけで一喜一憂できない。
筋肉は、贅肉より重いらしい。
なので、お腹周りとウエストを
ダイエット前から測ってた。
昔、健康診断でメタボギリギリの
おへその周り８７か８８cmになったことがあって、
泣きそうになって、それから測り出した
ちなみに今のおへその周りは、７１cm
ありがとう韓国
長らく食事制限をゆんわり続けて、
４７.５kg前後をキープしてたら
少しずつ、
勝手に色んな所が細くなってきた。
腕とか、手とか、足の裏、足の甲、首、
出てきたのは、恥骨、ひざ、ひじ、鎖骨、腰骨、
Vライン
アキレス腱、土踏まず、、、
アキレス腱、土踏まず、、、ちなみに、、、、このダイエットして５ヶ月目の
ブログ（このブログたまたま見つけて、
また写真を比べてみてみたくなった）
）に載ってる写真のダイエット前の写真は、
多分５２～3kgやったと思う
これでも、オーディション落ちて
自分でダイエット始めてた、、、、
ここに至るまで、何回か注射を
してもらった。
最近は、してもらってない
だいたいお腹
2023年11月
お次は、顔
2023年のこの頃と今の顔比べ
最近何やってもあかん
やっぱり歳いったらあかんわ～
と、思ってたけど
これ見て
「やっぱり皮膚科行った方がエエんかも」
」と思った
何故なら、、、、この写真の右と左の写真の間に
これだけ施術してもらってる
2023年9月
2023年11月
https://ameblo.jp/mayumi-m2/entry-12836824181.html
これプラス、ハイフ２回（約月１回）
受けてるから、、、、、（また書きます）
韓国の皮膚科やっぱり良いかもな～❤️
って、再確認してしもた
ヤバいな、、、、
次は、シミ取らなあかんわー
去年の施術まとめ
2023年12月
ちなみに、、、、
皮膚科とか行ったこと無かった時と今です。
７年も前、、、、
あそこから、ピアス開けて、皮膚科行って、
アートメイクして、痩せて、、、、、
歳は、取っているけど、
韓国クオリティに近づいてるかな～
目尻が上がったのは、
イロイロ苦労して頭使ったからか
手術したら、もっとピンピンになるんかな、、、
興味は、無くない
とりあえず、今日は、
ありがとう韓国ブログでした
