皆さま、こんにちは！
群馬県みなかみ町で、
ヨガスタジオ「YOGA Andmay」を
運営しているMayです。
ここ何回かに渡ってお伝えさせて頂いてます
『ヨガ山2024』
▽ヨガ山2024・チラシ
▽募集要項の記事はこちら
前回、
コース③ お風呂付き山小屋で快適ステイ
10月開催の｢1泊2日・尾瀬沼ツアー｣について、
お話しをさせて頂きました。
▽その記事はこちら
そこで、
1泊2日のヨガ山は、
本当にオススメ‼️😭
これぞ、ヨガ山の本質‼️
と、お伝えしたところで、
前回は終わりにさせて頂いておりました。
今日は、
その続きをお話しさせて頂ければと思います！
なぜ、
1泊2日のヨガ山が、
ヨガ山の本質を突いていると思ったかと言えば、
ずばり‼️
過ごす時間に余裕があるから！
です。
ヨガ山は、
ご自身にとって、
少し負荷の高めの山に参加して頂く事で、
しっかり身体を使って頂き、
・疲労感
・痛み
を感じ、
それを身体を動かすことで(アーサナで)、
いかに、ほぐすか⁉️
が、醍醐味です。
もちろん、日帰りツアーでも、
登って降りてくれば疲れます💦
でも、実は、
終わってひと息ついたくらいの方が、
ホッとして？なんでしょうか？
疲れがどっと出てきたりします😅
わたしも、それに気がついたのは、
去年行った｢1泊2日の苗場山｣でした。
山小屋に着いて、チェックイン。
さぁ、まだ明るいから☀️
山小屋周辺を散歩しましょう🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว
と、出掛ける時の事でした。
身体が重い…
足が重い…
あぁ、少しカラダほぐしたーい！
↑こちらは、翌朝の写真ですが、
苗場山の山小屋は、
こんな風にグループ毎に、
簡単ですが部屋を仕切ってくださってます。
そこで、
靴も、靴下も脱いで
腰を下ろして、
荷物も置いてやるアーサナは、
最高です‼️
気持ち良すぎます‼️
↑こちらは、
ヨガ時間した後の｢まったりタイム｣
いかに、
リラックスしてるかが伝われば幸いです。
特に、後ろの直子ちゃん！(登山ガイド💁♀️⛰)
❤️☺️👍
その後、
山小屋で出してくださるカレー🍛を頂いて、
顔を洗って、おやすみなさい😪😴💤
就寝が早いのも、
ヨガの本質‼️
からの、朝‼️
夕日ではなく、朝日です🌅
思わず身体が動きます🧘♀️
早起きするのも、
ヨガの本質‼️
思い思いの朝時間を過ごし、
(寝ている方もいるので朝は静かに過ごします、ホントは朝ごはんの前に、朝ヨガが理想ですが、状況に応じて臨機応変に☺️)
寝てる人にも迷惑をかけない、瞑想時間
夕飯に続いて、
美味しい朝食を頂いて♡
支度をしてから、
場所を見つけて、
出発前の｢朝ヨガ｣
しっかり、
動く準備をしてから、出発できるのも
ヨガ山の本質‼️
そうそう、
電波が通じないのも、
ある種、ヨガの本質⁉️
(本質というか、｢無｣になる、｢空っぽ｣になる、という意味では環境を作りやすいです☺️)
いかがでしょうか⁉️
要するに、ヨガって、
1時間くらい身体を動かすのが
ヨガでの全てでは、無いということです。
生活そのものに
ヨガの教えはあります。
寝起きを共にする事で、
ヨガの考え方や教えまでをも共有させて頂ける。
だから、
1泊2日のヨガ山は、
とてもオススメさせて頂きたいのです🥹✨
ちょっと高く感じるかもしれませんが、
2人のガイドが付いて、
ヨガのリトリートだと思ってください🤲
価値はあります‼️
ちょっと気になるけど、
でも踏ん切りが付かない(´･_･`)
という方は、
是非メッセージをお送りください😊
▽公式LINEにご登録頂くと簡単にお話しできます
少しお話しをさせて頂いて、
その上で迷ってみてください🤲
迷う前に、まずは、
そのモヤモヤを聞かせてください🤲
という訳で、
熱くなりました〜🔥🔥
ただでさえ、
今年はすでに夏のように暑いのに、
すみません🙇♀️
この辺で失礼致します♡
ヨガ山2024
1泊2日の尾瀬沼ツアー
検討して頂けたら幸いです🥹✨🤲
本日も、
最後までお読み下さり、
誠にありがとうございました。
みなかみ町のヨガスタジオ
YOGA Andmay