皆さま、こんにちは😊
群馬県みなかみ町で、
ヨガスタジオ｢YOGA Andmay｣を運営している
Mayです。
こんな顔してます。
さて、
前回の記事でも触れましたとおり、
ヨギーニの経験として、
そして新婚旅行も兼ねて
スリランカに来ています🇱🇰✨
目的は、
アーユルヴェーダトリートメントです💆♀️💆♂️
なんとなく
1日のスケジュールが出来てきたので、
ここで一旦ご紹介です。
1日のスケジュールとしては、
6:00 セルフヨガ
7:30 朝食
8:30 朝の散歩
10:00 or 12:00 or 14:00 トリートメント(120分)
12:00前後 昼食
17:00前後 ヨガ(60分)
18:00～19:00 夕食
食事とトリートメントやヨガの間は、
フリータイムです。
プールに入ってもいいし、
プールサイドでのんびりされている方もいます。
ここは、ビーチも近いので、
歩いて、またはトゥクトゥクに乗って、
ビーチに行かれる方もいるようです🏖
私たちはというと、
散歩したり、洗濯したり、
マイケルは専ら日本語の勉強५✍と、
ほぼ日本にいる時の休日と変わらないです😄
ですが、
断然ちがうのは、
超リラックスしているという事。
特に、わたし。
こちらに来たら、
録り溜めていた動画を編集して
Youtubeを更新しようと思ったのですが、
何をしてるわけでもないのに、
あっという間に、
そして平穏に一日が終わっていきます。
ヨガして、
ご飯食べて、
散歩して、
洗濯して、
ちょっとのんびりして、
お昼食べて、
トリートメント受けて、
またちょっとのんびりして、
ヨガして、
お夕飯食べて、
寝る。
感覚としては、
入院していた頃を思い出します。
それで思ったのですが、
そういえば、
アーユルヴェーダはこちらでは医療👨⚕️
病気になる前に、
身体の不調を整えるのが、
アーユルヴェーダのトリートメント。
そう、これは、
まさに、
ソフトな入院です😌🏥
外出もできるし、
ある程度好きなものは食べれるし、
(ここは食事制限が緩い、キツいところもあります)
自由度は高いけれど、
やってる事は、
入院中と同じです。
検温とか、
点滴とかも無いですけれど(笑)
だから、
これでいいんだなって思って、
動画編集も放置中です🤣
やりたくなるのを待つ。
やりたくなる、飽きる時は必ず来るので、
その時まで無理をしてまでやらない。
そんなふうに開き直ってます(*^^*)
日本人は、
働き過ぎの傾向にあり。
こういう欧米的な休暇の取り方も、
適宜浸透していって欲しいなと思います☺️
頑張る💪と、労る💆♀️のメリハリ。
溜まったものを、出して、
また頑張るエネルギーを蓄える。
あちこち観光するのもいいですが、
ホテルでじっくりのんびりするのも
いいものです☺️
それでは、
おやすみなさい😇
みなかみ町のヨガスタジオ
YOGA Andmay
MAY
