こんにちは。
自分らしい自然な私とつながり、
あたたかく豊かな人生の道に進むサポートをしています。
心理セラピスト しまむらまゆこ です。
システミック・コンステレーショントレーニングin大阪に参加してきました。
講師にお坊さん（あんちゃん）が入り、
師匠のチェトナ（OSHOのお弟子さん）とともに
瞑想三昧の３日間。
誰に学ぶか、いつ学ぶかってやっぱり大きいなぁと改めて感じます。
今回、ここで学ぶことができて良かったです。
股関節が固いので、あぐらは嫌い！
瞑想の姿勢が耐えられないって思っていたのに
意外にも１時間のあぐらができるようになってしまった♪
ガッツリ組むのはできませんが・・・
・浄化の瞑想
・食べる瞑想
・歩く瞑想
・割りばしを使った瞑想（なんのこっちゃ…）
・大好きな人（もの）に会う瞑想
・微笑みの瞑想、慈悲の瞑想
・禅問答のような瞑想
瞑想も色々。
分けるもの、融合するもの、集中するもの。
禅系、テーラワーダ系、釈迦系、浄土系、真言系、チベット系、、、
そして、OSHOの瞑想。
簡単なものしかやったことなかったので
違いを知ることができたのが大きな収穫。
ファシリテータ、カウンセラーとして重要なツールをいただきました。
わたしは、OSHOのNADABRAHMAという瞑想を、家に帰って続けています。
※NADABRAHMAは、フリーダウンロードできますよ♪
ハミングの瞑想中、フルート奏者の友人を思い出しました。
彼女が毎日吹くと聞くことと、瞑想は似てるんじゃないかって。。。
頭のてっぺんから尾てい骨の先までを一本の管や筒のように意識します。
その管や筒の中を空気を震わせながら通していく。
音の高低によって、身体の振動が変化し、
身体の部位によっては濁った、くぐもった音が出たりする。
そんな風に捉えると、
わたしの身体は楽器で、毎日手入れをし、なじませるようだなものなんだろうな。
そして、セラピストとしては、
自分のエゴや意図、恐れを外した、わたしという感覚器を通して、
クライアントさんが自分の問題に集中できる環境を作り出すために
瞑想を通して、第3の目を養っていくんだなと思います。
自分という楽器をいつも良い状態に保っておこう。
沖縄、個人セッションのお知らせ
１１月に沖縄にお邪魔します。11月５日（土）、11月６日（日）は個人セッションの予定です。
いづれも１０：００～、１４：００～、１８：００～です。
興味のある方は、こちらからお申込みください。
メッセージ欄に、日程と希望時間をご記入ください。
人形を用いたシステミック・コンステレーションになります。
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・１０月１５日（木）１０：００～１３：００ ①【ココロの仕組み】残席４
・１０月２０日（火）１０：００～１３：００ ⑤【罪悪感と忠誠心】残席４
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