こんにちは。今日は太文字にしてみました
暑さや寒さ（雨）が繰り返されるなか
調子を崩していませんか？
わたしはきょうの朝まで
なかなか戦いでした。
そのなかでお世話になったのが
毎回取り寄せているお水！
財宝温泉
これをお鍋であっためて「白湯」にします。
そして、おなかがすいたり喉が渇いたら
ちょっとずつ飲むのです。
暑いとどうしても冷たい飲み物を飲みたくなります。
アイスカフェラテ・アイスティー。
もちろん、それもよいのですが
「胃腸」というのは健康をつかさどるからこそ
あっためてあげたほうがいいんです。
冷え症のひとは、お白湯にちょっとお水をたして
ぬるまゆにするといいかも
そして、アサイーは知ってますか？
http://www.frutafruta.com/products/list.php
これはアマゾンの万能フルーツと呼ばれてます。
わたしはおなかがすいたときや朝はやいときなど
うっていれば買って、なければスタンドで飲んだりします。
朝起き抜けでまだ食べたくないなぁ・・・。
だけど、すきっぱらというのも。
というひとにはおすすめですよ。
わたしはアサイーオリジナルというベーシックなものが
いちばん好きですが、ベリーもおいしい
いろいろ飲み比べてみてね。
そして、最後はおなじみ「青汁」
わたしは眠る前飲むのですが
普段の食事ではとりきれないおやさいぶんを
とります。りんごジュースにまぜて飲んでいますが
あんまり苦すぎると大変なので
（健康のために苦痛を伴うのもどうかとおもうでしょ？笑）
工夫してみてね。
夏バテになりやすいからこそ、
いろいろな工夫でのりきりたいですよね♪
みなさんも参考にしてみてねん
してしまいました。
一枚、羽織ものをなにか・・・。といったところ。
というサイクルにしたいですね。
