ヨガをしはじめてもうすぐ５か月！
（その前にしたホットヨガは含まれてません・・・）
代謝がぐーんとよくなり、汗をかくことすら心地いい・・・。
理由は、週３のヨガのおかげということもあるけれど
先週からはじめた「トレーシーメソッド」
※トレーシーさんは、マドンナやグゥイネス・パルトロウ（なんかいいにくい・・・）のパーソナルトレーナーとして、現在は人気をはくしまくってついに日本上陸！みたいなお洒落なかたなのです。
見た目も、美人！
近所の本屋さんにあったことと、ビリーでもコアリズムでも
そそられなかったわたしが手に取った理由は
「ほんとにそろそろ腹筋と腕の筋肉つけたい・・・」
と思い始めたからなのです。
ヨガというのは、「心地よくなること」を追求する一方で
「ポーズの形にはとらわれない」ということも大前提。
ですが、ポーズができないとやきもきするという
パラドックスをかかえている（とあたしだけが勝手に
思っている？！）気がします
何を隠そう、わたしは普通の腹筋はできるのに
足あげとなると背中が丸まってしまって
ボコッと背骨がでることもありなかなかできない・・・。
ヨガはできるできないじゃないのに、
できない・・・。
（そう思っちゃいけないのに。というのも
わかっとりますがな）
チーン
このままではヨガがきらいになってまう・・・。
と思って、結局なんでも基礎も大事じゃけんね、と
はじめてみたところ
たしかに追いついていけない部分はありますが
３０分もすると、滝のように汗が吹き出してきます。
シットリ・・・。
って違うがな・・・。
腕や腹筋などそれぞれのパーツを集中して
トレーニングもできるので
スタジオにいく時間がない、という人にはおすすめです。
できないところに目をむけるのは一見ナンセンスな
ようですが、それでおなかに力が入れられるようになって
ポーズに集中できるようになるとすれば
それは意味のあることの気もします。
自分にあったペースで、楽しく
からだを動かすことができますように。
ノー ユーモア、 ノーライフ。
）
と
簡単でしょ？
）