思考を変えれば、
結果も変わります。
婚活の結果を変えたければ、
思考を変えるしかありません!
先週のワークでは、
手放すことをテーマにしました〜
今の思考や、
やらなくてはいけないことで、
何を手放すか、
皆んなでワークしたんです。
その中で、
思考を手放すとはどういうことですか?
と質問をいただきました!
ありがとうございます♡
思考を手放すために
具体的にどう行動すればいいか?
を3ステップで
解説します♡
例えば、自分を責める思考を手放したい
と思った時で説明しますね!
①まずは、知ること
どんなときに、
どんな言葉で
自分を責めているか知る。
「仕事でミスしたとき、自分は役に立たない人だと自分で責めているなー」
など。
②次同じことが起こったとき、どうしたいか?
次もし、仕事でミスしたとき、
どう考えるか決める。
「役に立たない人ではなく、役に立とうとして、挑戦しているなかでミスしたんだ、どうやってリカバリーするか考えよう」
③アクション出来たか、確認
実際にもしも、仕事でミスしたときに、
新しい考え
(自分は役に立とうとしている中でミスしている、
リカバリーを考えよう)を
採用できたか確認する。
もしも、責めてしまっていたら、
新しい考え方を目につくところに
貼るなど工夫する。
こうして、あなたの思考が変わっていきます。
古い思考を手放して、
新しい思考を入れる。
という、入れ替え作業です。
毎週土曜日に、
婚活女子のための内観ワーク
をお届けしています。
ワークして、
自分と向き合うことで、
思考も結果も変えてくださいね♡
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