思考を変えれば結果も変わる！思考を変える手順3ステップ！

今、彼氏がいなくても大丈夫！

ノートで自分に質問するだけ♡で

あなたの婚活が上手くいく！

 

婚活女性のためのマインドアップコーチ

鈴木まゆです照れ

《自己紹介はこちらです》

 
思考を変えれば、

結果も変わります。


婚活の結果を変えたければ、
思考を変えるしかありません！


先週のワークでは、

手放すことをテーマにしました〜


今の思考や、

やらなくてはいけないことで、

何を手放すか、

皆んなでワークしたんです。


その中で、

思考を手放すとはどういうことですか？
 
と質問をいただきました！


ありがとうございます♡

思考を手放すために

具体的にどう行動すればいいか？

を3ステップで

解説します♡


例えば、自分を責める思考を手放したい

と思った時で説明しますね！


 ①まずは、知ること

どんなときに、

どんな言葉で

自分を責めているか知る。

 「仕事でミスしたとき、自分は役に立たない人だと自分で責めているなー」 

など。



②次同じことが起こったとき、どうしたいか？

次もし、仕事でミスしたとき、

どう考えるか決める。

 「役に立たない人ではなく、役に立とうとして、挑戦しているなかでミスしたんだ、どうやってリカバリーするか考えよう」 


③アクション出来たか、確認

実際にもしも、仕事でミスしたときに、

新しい考え

(自分は役に立とうとしている中でミスしている、

リカバリーを考えよう)を

採用できたか確認する。

もしも、責めてしまっていたら、

新しい考え方を目につくところに

貼るなど工夫する。



こうして、あなたの思考が変わっていきます。

古い思考を手放して、

新しい思考を入れる。

という、入れ替え作業です。



毎週土曜日に、

婚活女子のための内観ワーク

をお届けしています。

ワークして、

自分と向き合うことで、

思考も結果も変えてくださいね♡


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それでは、また書きますー♡
鈴木　まゆ
 
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