自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡
冨田麻由です。
生まれ持った遺伝子タイプに合わせて
自分を【知る】から始まるリズム創り
ダイエットサポート
心を温めるお手伝いをしています。
苦手なこともルンルンできちゃう♡”ながら”のコツ
前回は、時間がないあなたへ
新しい運動や習慣を
習慣化しやすい
〇〇ながら運動
をお伝えしました。
前回の記事はこちら▼
今回は、
苦手なことも
ルンルンしながら
できちゃうコツ♡を
お伝えしていきます！！
筋トレが苦手な方は
自分の好きなこと、
気分がルンルン上がることを
思い浮かべて下さい！
私なら、
好きな音楽を聴く♪
歌を歌う♪
引き締まった自分の身体で
元気に毎日過ごしている姿を
思い浮かべる。
友達と楽しく会話しながら
ウォーキングしている姿を
思い浮かべる。
今日、明日、
楽しみなことを思い浮かべる。
友達とのランチ、
どこのお店に行こうか考える。
など、
自分のわくわくすることを
考えながらやると、
脳はそっちに意識がいくので
今やっている筋トレのことを
ヤダな～、辛いな～
という感情に意識を
持っていきにくくするのです。
自分の意識を
わくわくすることへ
持っていくということです。
ダイエットに関係ないことでも
わくわくすることならOKです。
ぜひ、わくわくすること
考えてみて下さいね(^^♪
次回は、
あの時間にできちゃう
筋トレをご紹介！
次の記事はこちら
↓↓↓
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【お客様の声】
１．セッションを受ける前はどんなことでお悩みでしたか？
受験生の子供との関わり
2.セッションを受けてみて、一番の変化は何ですか？
思ってもみなかった考えが浮かんできて、意識が変わったこと。
３.セッションを受けてみて、価値を感じたことや、良かったことは何ですか？
行き詰まりを感じていたことに違う視点をもつことができ、前に進むことができそうです！
４.冨田麻由の印象はいかがでしたか？
あたたかくやさしい印象♡受け入れてくれていると感じられて、リラックスしてセッションを受けることができました。
５.ご友人にカードセッションを紹介するとしたら何と言って紹介しますか？
大切なことに気づけて、悩みを解決できるよ！
R.I様
ありがとうございました。
今回は受験生のお子様とのパートナーシップで
セッションしていきました。
思ってもみなかった考えが出てきて
意識が変わった！！
素晴らしいです！！
コーチングは
あなたの中から出てきた答えが全て。
自分と向き合う時間を作って
プロの考えたコーチングの質問に
答えていくだけで
あなたの思考の幅がぐ～～んと広がり、
行き詰まりを感じていた事にも
新たな視点を持つことが出来、
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