生理痛、更年期予防にはアレがおすすめ

小さい頃は「女の子はお尻と足を冷やしちゃダメなんだから･･･」とよく言われた。
その頃はいつも毛糸パンツをはかされていました。
足が冷たいとすぐに「靴下はきなさい！」とも言われていましたっけ。

それがいつの間にか何も言われなくなり、夏は1日中生足で過ごすようになりました。

生理痛が辛かった頃、ある旅行でご一緒したご婦人が教えてくれました。
「あなた、足首を冷やすと更年期障害が重くなるわよ。」

確かに内くるぶしから指３本分上に「三陰交」（さんいんこう）という、婦人科系と関係するツボがあります。
足の反射区によると、かかとは生殖器系とつながっていると言います。

冷え性さんの場合、お腹やお尻は一年中、冷えからガードしています。
ところが夏は生足だったりします。

靴下を履はくと暑いので、短めのレッグウォーマーを足首からかかとにかけてはくのがよいそうです。

それから１年中素材を変えて、家にいる時と寝る時にレッグウォーマーは欠かせません。
それもあってか、薬を飲まなくてはならないほどの生理痛からも開放されました。

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冷えて血行が悪いと足だけでなく、体全体の血行が悪く血が滞っている状態です。
そんな時はニキビ・吹出物ができやすくなります。

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異常気象はなぜ起こるの？

先週、各地で台風による甚大な被害が発生しました。
数年前から毎年、自然災害による被害が発生しています。

なぜだと思いますか？
地球がおかしくなってきたから？
環境破壊が進んでいるから？

確かに環境破壊の影響は大きいです。
自然が勝手に環境を破壊することはありません。
私たち人間が破壊しているのです。

環境を破壊しているのは、フロンガスやゴミだけではありません。
人間の「気」（目に見えないエネルギー）も環境破壊しているそうです。

天気と元気と景気は、つながっているそうです。

病気ばかりしているお金持ちはいません。
元気と景気の気は同じだからです。

晴れ男、晴れ女という言葉は迷信ではないそうです。
人間の気が天気を左右させるのだとか。

実際、情報が溢れ便利になった分、電化製品をはじめ、人間関係も複雑になっています。
すると「気」が乱れます。

病気という文字にも「気」が含まれています。
「気」が病んでいること病気というからです。

何かも失ってしまったら「生きる」という目的しかなくなります。
必然的にシンプルに生きることになります。

現代人は日本人に限らず、気が乱れさまざまな現代病が万延しています。

この異常気象、地球からの警告でもあるそうです。

まずは、自分のことばかり考えるのではなく、人のために生き、
世の中をよくする生き方をすれば、天の気がよくなるそうです。

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台風が接近すると湿度が高くなり、ニキビ・吹出物ができやすくなります。

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夏バテの正体

夏バテというと最初に「食欲がない」があがると思います。
食欲がないだけが夏バテではありません。

だるい、やたら眠い、疲れやすく疲れが取れにくい
食後胃に不快感を感じる、下痢、泥状便などです。

これらは全て気（目に見えないエネルギー）が不足しているサイン。

発汗すると汗だけでなく、気も一緒に排出してしまいます。
また暑さにより気の消耗が激しくなります。

それらにより気が不足し、夏バテが起こります。

気を補うには、
・睡眠をしっかりとる
・気を補う食物を摂る
（穀類、豆類、いも類、きのこ類、かぼちゃ、とうもろこしなど）
・消化の良いものをよく噛んでゆっくり食べる

気の消耗を防ぎ、気を補いこれからやってくる残暑に備えましょう。

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気が不足すると、お肌の新陳代謝が低下しニキビ・吹出物ができやすくなります。

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