夏バテというと最初に「食欲がない」があがると思います。
食欲がないだけが夏バテではありません。
だるい、やたら眠い、疲れやすく疲れが取れにくい
食後胃に不快感を感じる、下痢、泥状便などです。
これらは全て気（目に見えないエネルギー）が不足しているサイン。
発汗すると汗だけでなく、気も一緒に排出してしまいます。
また暑さにより気の消耗が激しくなります。
それらにより気が不足し、夏バテが起こります。
気を補うには、
・睡眠をしっかりとる
・気を補う食物を摂る
（穀類、豆類、いも類、きのこ類、かぼちゃ、とうもろこしなど）
・消化の良いものをよく噛んでゆっくり食べる
気の消耗を防ぎ、気を補いこれからやってくる残暑に備えましょう。
気が不足すると、お肌の新陳代謝が低下しニキビ・吹出物ができやすくなります。
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