小さい頃は「女の子はお尻と足を冷やしちゃダメなんだから･･･」とよく言われた。
その頃はいつも毛糸パンツをはかされていました。
足が冷たいとすぐに「靴下はきなさい！」とも言われていましたっけ。
それがいつの間にか何も言われなくなり、夏は1日中生足で過ごすようになりました。
生理痛が辛かった頃、ある旅行でご一緒したご婦人が教えてくれました。
「あなた、足首を冷やすと更年期障害が重くなるわよ。」
確かに内くるぶしから指３本分上に「三陰交」（さんいんこう）という、婦人科系と関係するツボがあります。
足の反射区によると、かかとは生殖器系とつながっていると言います。
冷え性さんの場合、お腹やお尻は一年中、冷えからガードしています。
ところが夏は生足だったりします。
靴下を履はくと暑いので、短めのレッグウォーマーを足首からかかとにかけてはくのがよいそうです。
それから１年中素材を変えて、家にいる時と寝る時にレッグウォーマーは欠かせません。
それもあってか、薬を飲まなくてはならないほどの生理痛からも開放されました。
冷えて血行が悪いと足だけでなく、体全体の血行が悪く血が滞っている状態です。
そんな時はニキビ・吹出物ができやすくなります。
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