ほてりとお肌の乾燥

顔がほてる方は、決まってお肌が乾燥しています。
お肌の乾燥が強いと、ほてりを感じます。

ほてり＝熱によりお肌を乾燥させます。
乾燥→水分不足→熱が生じることからほてりが発生するというわけです。

中には、ほてりと活発な皮脂分泌にお困りの方もいます。
思春期を過ぎているなら、そのテカリはインナードライ（お肌の内側の乾燥）による皮脂分泌の亢進です。

こんな時、発汗（発散）作用のある辛い食物は厳禁です。
お肌の内側の水分がますます失われ、ほてりもお肌の乾燥も促進してしまいます。

また、化粧水にも注意が必要です。
とろみのある保湿力の強い化粧水では、お肌に栄養を与えることができても水分を補うことができません。

のどが渇いて飲み物をゴクゴク飲みたいのに、ゼリーが出てくるようなもの。

また、化粧水をたっぷりつけてもすぐに乾燥してしまうなら、保水力（補水ではありません）の高い化粧水を選びましょう。

梨や大根など白色の食物には、肺を潤す→お肌を潤すはたらきのある食物が多いです。

女性のための薬膳ニキビ教室

インナードライは、大人のニキビの大きな要因となります。

何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。

無料相談も行っております。

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痛みを伴わなければ手に入らないモノ・コト

お腹やお尻がすっきりした体型を手に入れるためには、
食べたいものを我慢し、したくない運動をしなければなりません。

キレイなお肌を手に入れるためには、
めんどうくさいと思ってもこまめに日焼止めを塗り直し、たっぷりの化粧水を何度も何度も丁寧に浸透させなければなりません。

いい学校に入るためには、受験勉強をがんばらなくてはなりません。

やりたくない、めんどうくさいから楽して･･･
と思うモノ・コトは手に入りません。

自転車をこぐ時、最初のひと踏みが重たいです。
でもこいでしまえば、あとは勢いがついて辛くありません。

筋トレを始めたばかりの時は、筋肉痛が辛いです。
毎日、筋トレしているうちに筋肉痛から解放されます。

もっといい会社に勤めたい、夢を叶えたいと思いながら、ただ会社と家の往復で何も行動しなければ何も変わりません。

そんなわたしは、片付け・掃除ができるようになりたいと思いつつ、出掛けてばかりで片付け・掃除ができません。

今年中には、探しものをしない生活を目指してがんばります。
嫌いなことをするのは本当に大変ですね。

女性のための薬膳ニキビ教室

ニキビ・吹出物の改善には、甘いもの・油っぽいものを避け、アルコールを控えなければなりません。

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ねんざ・首の寝違え・骨折にご注意を！

１年の間に２回、ねんざ・首の寝違え・骨折に注意した方がよい時期があります。
まず秋のはじめの涼しいと感じる頃です。
あとは春の暖かいと感じる時期です。

ねんざ・首の寝違え・骨折は血の不足により起こりやすくなります。

骨は、血及び血の素となる体液によって生成されています。
骨粗鬆症は、血を含む体液が不足により、骨がスカスカになりもろくなるのです。

また血を含む体液が筋肉を潤おし、しなやかな動きができます。

血を含む体液が不足すると、筋肉はしなやかに動かなくなり骨ももろくなります。

秋は夏の暑さにより胃腸のはたらきの低下や睡眠不足によって気血が不足しがちです。

涼しいと感じるようになったら、首（首・手首・足首）とつく部分を冷やさないようにしましょう。
あらかじめ、ねんざ・寝違え・骨折が多くなることを念頭に無理な動きは避けましょう。

女性のための薬膳ニキビ教室

血を含む体液不足は、体内に余分な熱をもたらしやすくニキビ・吹出物の要因となります。

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