食べてツヤツヤの髪になる

髪の毛が少なくて、ピン止めやリボンがスルスルと落ちてきてしまうような子供でした。
で、ママが「髪の毛が多くなるよ！」と言って、わかめをたくさん食べさせられました。

海藻シャンプーもあり、海藻が髪によいことはご存知かと。

ではなぜ、海藻が髪によいのでしょうか？

「髪は血の余り」と言います。

髪の毛がパサつくようになると、シャンプーを見直したりトリートメントをしませんか？
ところが、髪の毛のパサぐきが改善しないケースも多いのです。

シャンプーやトリートメントの性能が悪いわけでなく、血が不足しているのです。

ここで言う「血の不足」とは貧血のことではなく、自分の体にとって必要な血が不足しているという意味です。

ダイエットの低年齢化の影響もあり、若年層の髪の毛の乾燥が増加しています。
よって髪の毛のパサつきが気になる人も増加し、ヘアケア市場は盛んです。

シャンプーやトリートメントをいくつも買う前に、体の声を聞きましょう。

目の使いすぎや睡眠不足は、血を消耗します。もっと目を休ませてあげましょう。
また、海藻やベリー類、動物性たんぱく質など血、血のもとなる食物も摂りましょう。

髪は腎と関係しており、腎のはたらきを補う黒色食物（黒豆、黒胡麻、黒米など）もおすすめです。

女性のための薬膳ニキビ教室

血を早く補うことのできるレバーや魚の血合いですが、ニキビをできやすくします。

何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。

無料相談も行っております。

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○○○で肌乾燥を防ぐ

今年は駆け足で秋に向っています。
空気の乾燥及びお肌の乾燥も急激に進んでいます。

本来、お肌は体内から潤おします。
ところが夏の発汗によって水分が失われ、体内の水分が潤沢とは言えません。

空気が乾燥していると、呼吸により乾燥した空気を体内に取り入れてしまいます。
すると、体内の水分が乾燥した空気に奪われてしまうのです。

乾燥した空気は、お肌の表面だけでなく体内の水分をも奪ってしまいます。

そこでおすすめしたいのが、マスクです。
マスクをすることで、直接乾燥した空気が体内に入るのを防ぐことができます。

女性のための薬膳ニキビ教室

お肌が敏感傾向にある方は、不繊布のマスクが刺激を与えニキビを誘発してしまうケースがあります。
昔からのガーゼのマスクを洗って糊を落として使いましょう。

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テカリと睡眠不足の関係

夜更かしをしたり、徹夜をすると顔がギラギラにテカる。
そんな経験ありませんか？

これは、単なる活発な皮脂分泌によるものではなく、インナードライによるものです。

睡眠不足がお肌に悪影響を及ぼすことはご存知の通り。
お肌のゴールデンタイムに含まれる23～01時は、血のもとを造り出す時間帯です。

血を造るためには、飲食と睡眠が必要です。
いくら寝貯めをしても血のもとを造る時間に寝ていなければ血は満足に補うことができません。

また、睡眠不足は気血を消耗させます。
血は液体であり、不足すればお肌の乾燥を招きます。

お肌の乾燥を止めようと皮脂分泌が活発になるという説があります。

血は肌細胞のもとでもあります。
血が不足すると、未成熟な肌細胞によりスカスカで刺激に弱いお肌になってしまいます。

刺激からお肌を守ろうと皮脂で覆うという節もあります。

いずれにしても睡眠不足は、気血の不足及びテカリを招くことには間違いありません。

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質の高い睡眠は、ニキビ改善にいい影響をもたらします。

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