１年の間に２回、ねんざ・首の寝違え・骨折に注意した方がよい時期があります。
まず秋のはじめの涼しいと感じる頃です。
あとは春の暖かいと感じる時期です。
ねんざ・首の寝違え・骨折は血の不足により起こりやすくなります。
骨は、血及び血の素となる体液によって生成されています。
骨粗鬆症は、血を含む体液が不足により、骨がスカスカになりもろくなるのです。
また血を含む体液が筋肉を潤おし、しなやかな動きができます。
血を含む体液が不足すると、筋肉はしなやかに動かなくなり骨ももろくなります。
秋は夏の暑さにより胃腸のはたらきの低下や睡眠不足によって気血が不足しがちです。
涼しいと感じるようになったら、首（首・手首・足首）とつく部分を冷やさないようにしましょう。
あらかじめ、ねんざ・寝違え・骨折が多くなることを念頭に無理な動きは避けましょう。
血を含む体液不足は、体内に余分な熱をもたらしやすくニキビ・吹出物の要因となります。
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