顔がほてる方は、決まってお肌が乾燥しています。
お肌の乾燥が強いと、ほてりを感じます。
ほてり＝熱によりお肌を乾燥させます。
乾燥→水分不足→熱が生じることからほてりが発生するというわけです。
中には、ほてりと活発な皮脂分泌にお困りの方もいます。
思春期を過ぎているなら、そのテカリはインナードライ（お肌の内側の乾燥）による皮脂分泌の亢進です。
こんな時、発汗（発散）作用のある辛い食物は厳禁です。
お肌の内側の水分がますます失われ、ほてりもお肌の乾燥も促進してしまいます。
また、化粧水にも注意が必要です。
とろみのある保湿力の強い化粧水では、お肌に栄養を与えることができても水分を補うことができません。
のどが渇いて飲み物をゴクゴク飲みたいのに、ゼリーが出てくるようなもの。
また、化粧水をたっぷりつけてもすぐに乾燥してしまうなら、保水力（補水ではありません）の高い化粧水を選びましょう。
梨や大根など白色の食物には、肺を潤す→お肌を潤すはたらきのある食物が多いです。
インナードライは、大人のニキビの大きな要因となります。
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