太らないお菓子の食べ方

わたしの子供の頃、ハロウィンなんてイベントはありませんでした。
まだハロウィンに馴染みのないわたしですが、最近よくハロウィンを称したお菓子を頂きます。

これを読んでいるみなさまも今日は、たくさんのお菓子を頂くのでないでしょうか？

欲望のままにお菓子を食べてしまうと、あっという間に太ってしまいます。

しかも、お菓子を食べる習慣がついてしまい、そのままクリスマスを迎え、お正月を迎えると大変なことになります。

だから、お菓子は計画的に食べましょう！

わたしはお菓子が大好きです。
お菓子を食べる時のマイルールを作っています。

例えば
・コンビニ＆スーパー＆ドラックストアでお菓子を買わない
→お菓子を買う機会＆食べる機会が増えてしまうから

・食べる前に量を決めておく
→あるだけ全部食べてしまうから

・ひとりでいる時に食べない
→ひとりで全部食べてしまうから

こんな感じです。
それに加えて、最近お菓子食べる機会が多いと感じたら保存できるものは食べない。
のように、状況に応じてルールを作って守るようにしています。

この方法でお菓子を買うことがめっきりなくなりました。
でも、頂くお菓子は年々増えているように感じます。
なので「みんなで分けて食べる」ようにしています。

女性のための薬膳ニキビ教室

お菓子が食べたくて仕方がない時は、がまんしてもなかなかニキビ・吹出物の改善が難しいです。
体と心が満たされ、お菓子なくても平気になるとニキビ・吹出物がひいていくケースが多いです。

何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。

無料相談も行っております。

ニキビの状態を下記のアドレスまでお知らせ下さい。

お手数ですが、☆を@に変えて下さい。

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首の寝違え、筋違えにご注意を！

昨日、東京では木枯らし１号が吹き、北海道では初雪が降ったそうです。
まだ10月だというのに寒いです。

急に冷え込んだ時、ピキッ！と首の筋をよく痛めました。

パソコンの画面と一日中にらめっこ。
通勤中はスマホとにらめっこ。
おまけに慢性的な運動不足。

普段から首と肩はがっちがちに凝っています。
いわゆる血行不良ですね。

身体が冷えると血管は収縮します。
すると、さらに血行が悪くなるわけです。

水分をたっぷり含んだ枝は曲げるとよくしなります。
枯れ枝を曲げるとポキンと折れてしまいます。

血が潤沢であれば筋もしなやかに動きます。
血が不足すると、動きが悪くなりピキッと筋を痛めるリスクが高まるわけです。

女性のための薬膳ニキビ教室

血行不良は、血を濃縮させニキビの要因となります。

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くっつき便ちゃん

北斗晶が歌う「くっつき便ちゃん」のＣＭが印象的でした。

くっつき便ちゃんのことをわたしは「足あと」と呼んでいます。
念のため、排便後、流しても便器にくっついてしまって流れない状態のことです。

こんな商品が登場するということは、それだけ需要があるわけです。

大便は文字通り、大きなお便りです。
くっつき便ちゃんからのお便りをご紹介しましょう。

甘いもの・油っぽいものを摂り過ぎて、胃腸が疲れています。

便器がきれいになればよいと思っていませんか？
ちゃんと便ちゃんのお便りを読んで対処しましょう。

女性のための薬膳ニキビ教室

くっつき便ちゃんの時、ニキビ・吹出物はできやすくなります。

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