カゼが流行っていますね。
マスク姿も多くみかけます。
今日は鼻水についてみてみましょう。
肺がうまく水を循環することができずに発生した鼻の粘液が鼻水です。
この粘液が停滞すると痰に変化します。
◎サラサラの流れるような鼻水
→肺が冷えている
◎黄色く粘りのある鼻水
→肺に熱がある
◎鼻の中が乾燥して鼻水は出ないが粘り気が強い痰が少量出る
→肺が乾燥している
いずれも肺のはたらきが弱まっている状態です。
肺を温める食物
生姜、ねぎ類、パクチー、からし菜、シソ、きんかん、さんらんぼ、杏仁、花椒、はちみつなど
肺の熱を冷ます食物
湯葉、梨、柿、びわの葉、おくら、マンゴー、メロンなど
肺を潤す食物
白ゴマ、ナッツ類、ゆり根、豆乳、白きくらげ、びわ、ざくろなど
肺に熱があると、顔の上部に赤味のあるニキビ・吹出物ができやすくなります。
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ねずみは動きが早く早食いです。
カメやゾウは、動きがゆっくりでゆっくり食べます。
ねずみとカメやゾウの中間がイヌとネコです。
乾電池は消費電力量が多いものに使うと寿命が縮まります。
動物の場合、生涯の呼吸と脈拍の数が決まっているのだとか。
呼吸が早いと脈拍数が上がり、寿命が縮まるというわけです。
肺のはたらきに「肺潮百脈」があります。
中医学では心臓だけでなく、肺も血液循環を担っていると考えます。
肺が潮の満ち引きのように波立たせ、気血を体内に巡らせ血液循環を行っているというわけです。
・せっかちでいつもバタバタしている
・早食い
・心配性
・緊張しやすい
これらは全て呼吸が早く（浅く）なり脈拍があがります。
ゆっくりと深い呼吸は寿命を長くするだけではありません。
落ち着きをもたらし、不安や緊張からも解放してくれます。
浅い呼吸は、肺そして肺と関係の深い皮膚にもよくも悪くも影響を及ぼします。
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肉、好きです！
ところが、体が安上がりにできているので、高級な霜降り牛肉を食べると下痢をします。
ごちそうとなると、ついつい食べ過ぎて･･･（恥ずかしい限りです）
後で泣くことに。
サシが多いほど、お腹が壊れます。
サシが多いということは脂が多いです。
しかも牛は胃袋が４つあり、鶏肉や豚肉より消化が悪いです。
なので自腹では食べません。
ごちそうになる機会がある時は、遠慮してほんの少し頂きます。
そしてもうひとつ、強い味方を！
脂っぽいものやお肉を食べた後、消化を助けてくれる「さんざし」を摂ります。
お気に入りはイスクラ薬局の顆粒状の「サンザシ茶」です。
これをスプーン１杯そのまま口の中で溶かします。
サンザシがない時には、大根おろしの絞り汁で代用しています。
これで、お腹が壊れるのが防げます。
翌朝、胃もスッキリです。
ニキビ・吹出物ができやすい方は、脂分の少ないお肉や魚を頂きましょう。
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女性のための薬膳ニキビ教室