今年の冬の到来は、例年より早いように思います。
朝は、暖房が恋しくなってきました。
毎朝、朝食に季節の果物を少量、摂るようにしています。
実家では、果物＝冷たく冷やすという食べ方をしてきました。
なのでつい何でも冷蔵庫に入れてしまいます。
果物は、穏やかに熱を冷ますはたらきを持つものが多いです。
常温で食べても熱を冷ましてしまいます。
寒い時期に冷たい果物を食べてしまったら、体内の熱が奪われ冷えてしまいます。
冷蔵庫で冷やした果物は常温に戻してから頂くようにしています。
それだけでなく、体を温めるものをプラスするようにするとなおよいです。
冬の朝食は、紅茶やコーヒーにシナモンをひとふりするのがお気に入りです。
ニキビ・吹出物ができやすい方は、甘いものが欲しい時、お菓子ではなく果物がおすすめです。
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昔、怒った数分後にニキビが１０個くらい一気にできたことがありました。
「○○のせいでブツブツができた！」
「○○とは仕事したくない！」
などと言っていた頃が懐かしいです。
カッとなることを頭に血が上ると言います。
頭に血がのぼると顔が熱くなったり、頭が痛くなることがあります。
顔が熱くなると、熱によってお肌が乾燥します。
毛穴が開いたり皮脂分泌も活発になります。
カッとなり、頭に血が上った状態は息んだ時と同じような状態です。
気血が頭部に押し上げられたまま巡っていません。
よって顔は赤くなりますが、うっ血したときのように黒っぽい赤色になります。
ニキビは特にお血、血の滞りの悪影響を受けます。
怒ることによって一瞬の間に肌あれは起こりますが、なかなか治りません。
怒ったところで、気持ちがすっきりすることはありません。
肌あれもするし、いいことなんてひとつもありません。
そう思って「怒ったら損、損」と言い聞かせましょう。
怒らなくなると、お肌の状態は格段によくなります。
感情の中でも「怒り」とニキビ・吹出物は関係が深いそうです。
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「万物は気によって構成されいる」
気とは最も簡単に言うと、目に見えないエネルギーです。
「異常気象」の言葉の中にも「気」が含まれていることがわかります。
天気や気候に人間の気持ちが影響するように人間の気持ちが天気にも影響をもたらすそうです。
この異常気象は自然がもたらす影響ではなく、人間の心を表しているのだとか。
家庭では、親や子供を殺してしまったり。
学校ではいじめが止まりません。
企業は利益重視でモラルのない会社が増えています。
世界中の人々全員の心が乱れているというわけではありませんが、昔に比べ乱れていると思いませんか？
ひとりひとりができることは･･･
自分がいる場所の空気をよくすること。
人とすれ違う時、我先にと通るのではなく「お先にどうぞ」と通してあげる。
自分が通してもらったら「ありがとうございます。」
たったこれだけでその場の空気が和やかに変わります。
こんなこと？と思うかもしれません。
こんな小さなことができない人は、家庭や職場の空気を乱すことはできてもよくすることはできないそうです。
小さなことから始めて、自分のことばかりではなく人のことを考えられるようになる。
穏やかな心の人が増えれば、異常気象は減らすことができるそうです。
ニキビ・吹出物にとって心の状態は、スキンケアや食事、睡眠以上に影響を及ぼします。
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女性のための薬膳ニキビ教室