ひきはじめのカゼを悪化させる食物

「カゼっぽいかも･･･」
そんな時、何を食べようと思いますか？

「スタミナをつけるために焼き肉！」
それとも
「ビタミンＣを摂らなきゃだからレモン」
という方もいるでしょう。

しかし、両方とも×です。

免疫力が低下している、いわゆる体のはたらき全体が低下している。
ということは、胃腸のはたらきも低下しています。
そんな時、消化に負担のかかるものを食べてしまうと、カゼを治すためのエネルギーが消化に奪われてしまいます。

カゼっぽいが、カゼをこじらせてしまいます。

また、酸っぱい食べ物はカゼの時によさそうな気がします。
実はカゼ予防には効果的なのですが、ひきはじめにはＮＧなのです。

カゼの治療は、体内に侵入してしまった風の邪気を体外へ出すが基本です。
熱が出てたくさん汗をかくと翌朝すっかり治っていた。
と、いうのは汗と一緒に風の邪気が出ていったからです。

酸っぱい食べ物には収斂作用があり、風の邪気を体内に閉じ込めてしまいます。
よって胃腸に負担をかける消化の悪いもの、酸っぱいものは避けた方がよいというわけです。

女性のための薬膳ニキビ教室

適度に酸味のあるものを摂ることは、お肌の乾燥を防いだり、皮脂抑制につながります。

何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。

ニキビ・吹出物のための食事方法、スキンケア、心のケアをまとめたワークブックです。

冷めにくい足湯の方法

足湯をしても、足を拭いてすぐに靴下を履いてしまうと、足はすぐに冷たくなってしまいます。

足は温まっても、温かい気である陽気（目に見えないエネルギー）がまだしっかり定着していません。
足を温めていた陽気は、あっという間に逃げてしまいます。

そこで足を拭いた後、乾いたバスタオルもしくは、厚手で大きめのタオルで足をすっぽり覆いましょう。
その状態で３～５分じっと待ちます。

それから靴下を履くと温かさが持続し、足が冷えにくくなります。

足が冷たく顔がほてりやすい冷えのぼせタイプは、ニキビ・吹出物ができやすい傾向があります。

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冷え性だというのに、アイスクリームが大好物でした。

本当なら、冷え性なら冷たいものを体が欲しがりません。
「冷え性なのに冷たいものが好き」は体からのメッセージです。

体全体は冷え性なのに、体の一部に熱がこもっていることがあります。
特に胃に熱があると、冷たいものを好む傾向があります。

例えば慢性胃炎の場合「炎」という文字どおり、胃に熱がある状態です。
胃に熱があるので、体全体は冷えていても冷たいものが美味しく感じるというわけです。

もし冷え性にもかかわらず、冷たいものが好きという状態が続いているなら、胃の検査をしてみることをおすすめします。

胃に熱があると、ニキビ・吹出物ができやすいです。

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