お酒を飲んでたくさん尿を排出しているはずなのに、翌朝、むくんでいるということはありませんか。
アルコールを摂取すると、血管が拡張し多くの水分が皮下組織にたまります。
これがむくみにつながります。
皮下組織には水分が溜まっているのに血管内に必要な水分は失われます。
すると、部分的に脱水となりのどが渇くというわけです。
お酒を飲むと、たくさん水分を摂ったはずなのに、のどが渇いているのは血管内の水分不足のしわざです。
のどが渇くから水分を摂ります。
すると、動脈からしみ出る水分量は処理能力を超えます。
よって尿量は増えても皮下組織に水分がたまりやすく、むくむというわけです。
むくみがちな時は白ニキビ、慢性的なひどいむくみは赤くて芯のあるニキビができるように感じます。
何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。
ニキビ・吹出物のための食事方法、スキンケア、心のケアをまとめたワークブックです。
自然界と体は密接に関係しています。
「春一番」に始まり、春は風がよく吹きます。
「風は百病の長なり」と言い、風が人間に与える影響はさまざまです。
例えば、風で舞い上がった花粉やほこりによる目や鼻やのどの症状など。
風が強いと天気が変わりやすいです。
激しい天気の変化は人間にとってストレスになります。
日本の春は環境の変化も激しく、とかくストレスがたまりがちです。
春と関係が深く、ストレスの影響を受けやすい肝臓が傷みやすくなります。
肝臓が傷むとストレスを受けやすく悪循環を招きます。
自然界だけでなく、体内にも風が吹きます。
すると、めまいが生じたり自律神経が乱れやすくなります。
春は、草木の芽が出て伸びる成長の時期でもあります。
締め付けていると、芽や枝を伸ばすことができません。
人間も締め付けられるとストレスがたまります。
髪はまとめず、締め付ける衣類を身につけない。
スケジュールも余裕を持ってゆる～く過ごすことで、春の体調不良を防ぐことができます。
ストレスはニキビ・吹出物の最大の要因です。
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健康番組によると「元気なご長寿は肉を食べている」そうです。
お肉好きだし、それならお肉を食べなくちゃ。
中には、それほど好きでもないのに健康のためならと無理にお肉を食べる人もいます。
「肉を食べない」方が、病気を防ぎ長生きできる論もあります。
果たして、お肉は食べた方がよいのでしょうか？
それとも食べない方がよいのでしょうか？
正解は適度に動物性たんぱく質を摂るです。
動物性たんぱく質は、消化が良いとは言えません。
中でもお肉、脂が多いほど消化が悪いです。
「お肉を食べているから元気で長生きをしている」のではなく、
「お肉を消化吸収できる消化力を持っているから元気で長生きしている」
のです。
それを知らずに、消化する力が弱い人、低下している人がお肉ばかり食べていたら病気になります。
サシの入った高級なお肉を食べると、下痢をする人はお肉は向いていません。
かといって、お肉を全く食べないというのも極論です。
血を造るには、動物性たんぱく質、中でもお肉が手っ取り早いです。
お肉でも、脂の少ない赤身のお肉を少量頂けばよいわけです。
何事も極端は不健康です。
脂の少ない動物性たんぱく質を適度に摂ることは、新しい肌細胞を造るために必要なことです。
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女性のための薬膳ニキビ教室