もう、焼けるんです！！

戸隠神社へ向かう森の中は、森の木々の葉っぱのおかげで日差しが柔らかでした。
いまの時期、芝桜がきれいな黒姫高原は日差しが強かったです。

ひんやり冷たい空気に油断すると、シミができてしまいます。
しっかり帽子をかぶって散策しました。
標高が高いほど紫外線は強いので注意が必要です。

山から下りると、真夏のような暑さでした。
その日差しはジリジリとお肌を小麦色に焼く日差しが照り付けていました。

まだ地面を照りつけるような真夏の暑さではありませんが、十分日焼けします。

日焼止めをこまめに塗りなおせばよいのですが、なかなかそうもいかない時におすすめなファンデーションがあります。

通常の日焼止めは、ＳＰＦが高くなるほどお肌に負担のかかるものが多いです。
そんな問題を解消した魔法のようなファンデーションがあります。

ベタツキがなく、厚塗りにもなりません。

今週末は、このファンデーションでしっかり紫外線対策をしてお米作り体験をしてきます♪

食べるスキンケア日記

体内を潤おす「スパークリングオレンジ」をゴクゴクゴク。

作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「気の流れをスムーズに」の中にあります。

大人のニキビ教室

紫外線はお肌を刺激しニキビにも悪影響を及ぼします。

2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。

たくさんのお申込みどうもありがとうございました。

森林浴と深呼吸

たかが呼吸、されど呼吸。
呼吸をつかさどっている臓器は「肺」です。
肺は呼吸だけでなく、皮膚を養っている臓器でもあります。

都会の濁った空気を吸うより、清くきれいな空気をたっぷり吸った方が体の中からお肌がキレイになるのです。

人間は本能的に悪いものを取り込まないようにする防御作用があります。
濁った空気を体内に取り入れたくないという無意識が呼吸を浅くします。

空気が澄んでいると、自然に深呼吸したくなるのも本能です。

少し前に「マイナスイオン」ブームがありました。
人工的にマイナスイオンは発生させるさまざなま家電が登場しました。

そのような家電を使って深呼吸したのは、数回だけではないでしょうか。
自然の滝の近くに行くと、自然と深呼吸してまうはずです。

深呼吸することで、気血の巡りは活発となります。
臓器、器官もしっかりと養われます。
するとお肌もキレイになるのです。

どんなに素晴らしいものを人間が作っても自然にはかないません。

食べるスキンケア日記

戸隠の新緑を思い出しながら「グリーンポタージュ」をふーふーゴクリ。

作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「余分な熱を冷ます」の中にあります。

大人のニキビ教室

複雑なニキビに悩む方ほど呼吸が浅い傾向があります。

2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。

たくさんのお申込みどうもありがとうございました。

森林浴で眼がスッキリ！視力アップ！

週末に戸隠へ行ってきました。
普段見ているのは、高いビルばかり。

雄大な山を見るとそれだけで視力がアップしたような気がします。

一日中、パソコンやスマホ、テレビと目を休める間がありません。
ほぼまるまる２日間、山と空と雲と木々ばかり見て過ごしていました。

いつもなんとなく目の奥にジーンと重たいものを感じるのが、すっきり！
まるで自分の目ではないように軽くなりました。

戸隠神社へ向かう山道は、まさに新緑に溢れていました。
濃い緑、薄い緑、緑の濃淡だけでも数え切れません。

高い木の枝にとまっている鳥もはっきり見えました。
明らかによく見える！

さらに東京に着き、東京駅構内を歩いていたら遠くの電車の案内表示がよく見えること。
低下していた視力がアップしていました。

目は肝臓とつながっています。
肝臓と深い関係を持つ色は「緑」です。

森林の中で緑をたくさん観ることは、目はもちろん肝臓にもよい影響をもたらしてくれます。

食べるスキンケア日記

飲む目薬と呼ばれる「菊花＆クコの実茶」をふーふーゴクリ。

作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「余分な熱を冷ます」の中にあります。

大人のニキビ教室

目の調子が悪い時は、気血が順調でなくニキビにも遠からず影響が及びます。

2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。

たくさんのお申込みどうもありがとうございました。