気の張った太り方

昨日は「気の抜けた太り方」についてご紹介しました。
「気の張った太り方」というのもご存知ですか？

それほど食べていないのに痩せない。
空気を吸っても太る。

そんなあなたは「気の張った太り方」をしているのかもしれません。

・食べなくてもなかなか痩せない
・便秘がちである
・お腹が張りやすく、おならをすると楽になる
・ストレスがたまっていると思う
・イラっとしやすい

上記の項目に心当たりがあるほど「気の張った太り方」である可能性が大です。

上記の症状に加え、責任の重い仕事をしている、仕事のことを常に考えている。
という方に多い太り方です。

「気を張る」という言葉の通り、気を抜く間がないことを言います。

別の言い方では、気（目に見えないエネルギー）の滞りによる太り方です。

風船に空気をパンパンに入れると割れんばかりに膨らみます。

人間の体も気でパンパンになるのです。
西洋医学的には｢空気太り」はありえないといわれていますが、中医学的にはあります。

気が張っていると、ひとつは食べていないのにすぐにお腹がいっぱいになってしまう。
それほど食べていないにもかかわらずなかなか痩せることができません。

気が滞るということは、新陳代謝の低下につながります。

また、気の張りによって身体が膨張しているため、体重が減っても痩せてみえません。

このような方には、イモ類、豆類は詰りやすいので気をつけましょう。
また食物繊維も体内に停滞しやすいため、ゴボウにも注意が必要です。

いずれも繊維を細かく切り、消化しやすいスープなどドロドロにして頂きましょう。

また、気の流れをよくする香りに特徴がある食物がおすすめです。
柑橘類、シソ、セロリ、パクチー、セリ、三つ葉、などを摂るとよいです。

気の流れをよくする「スパークリングオレンジジュース」をゴクゴクゴク。

気の滞りはお肌の新陳代謝をも低下させ、ニキビの要因となります。

大人のニキビ教室

気の滞りはお肌の新陳代謝をも低下させ、ニキビの要因となります。

気の抜けた太り方

太り方にも種類があることをご存知ですか？

・体重は変わらないのに、ウエスト＆ヒップがサイズアップした
・上半身はそれほどでもないが下腹がポッコリ出ている
・食後、眠くなりやすい
・疲れやすい、すぐ横になりたくなる
・ダイエットをしても下半身が痩せにくい

上記に心あたりがあるほど「気の抜けた太り方」であることがわかります。

「気の抜けた太り方」をわかりやすく言い換えると「たるみ」です。

太ったのではなく、たるんだだけです。

気が抜けると、だらしなくなります。
ゴロゴロ寝転がったり、猫背になります。

お肉に気合いが入っていないので、だらんとたるんでしまった状態です。

別の言い方をすると、気（目に見えないエネルギー）が不足しているとも言います。

この場合、気合いを入れようにも気が不足しているので「気」が入りません。
がんばろうとしても本人の意思とは裏腹に居眠りをしてしまうのもそうです。

風船の空気が抜けると風船はボヨボヨになります。
人間の体も気が抜けてお肉ボヨボヨになるのです。

「気の抜けた太り方」をしている方が半身浴やホットヨガでたくさん汗をかくのはやめましょう。

汗と一緒に気が抜けて、ますますボヨボヨになってしまいます。

大人のニキビ教室

気が抜けていると、皮膚の防御作用も低下するのでお肌が敏感になりニキビもできやすくなります。

足が熱くて靴を脱ぎたくなるとき

自律神経が狂ってしまった頃、足が熱くてしかたなかったことがありました。

中医学ではあらゆる体のサインから体の情報を得ます。

手の平、足の裏にほてりを感じ、胸がザワザワする状態を五心煩熱（ごしんはんねつ）と言います。
これは血を含む体液が不足しているときに現れる症状です。

五心煩熱の他に頬がほてる、のどの奥（上あごの奥）がヒリヒリするといった症状もあらわれます。

足がほてるからと、冷たい水で冷やすと余計に足がほてってしまいます。

急に冷えると、それに伴い大急ぎで体温を戻そうとする修正があるからです。

こんな時、辛いものや熱を生む食物（生姜、ニンニク、ネギ類、シナモンなど）は、避けましょう。

甘酸っぱいものには、体内を潤おすはたらきがあります。
これからの時期、汗をかくようになりますます血を含む体液が不足しがちです。

甘酸っぱい果物や、甘酢漬けがおすすめです。

大人のニキビ教室

手足がほてる時は、体内に余分な熱がこもりやすくニキビもできやすいです。