自律神経が狂ってしまった頃、足が熱くてしかたなかったことがありました。
中医学ではあらゆる体のサインから体の情報を得ます。
手の平、足の裏にほてりを感じ、胸がザワザワする状態を五心煩熱（ごしんはんねつ）と言います。
これは血を含む体液が不足しているときに現れる症状です。
五心煩熱の他に頬がほてる、のどの奥（上あごの奥）がヒリヒリするといった症状もあらわれます。
足がほてるからと、冷たい水で冷やすと余計に足がほてってしまいます。
急に冷えると、それに伴い大急ぎで体温を戻そうとする修正があるからです。
こんな時、辛いものや熱を生む食物（生姜、ニンニク、ネギ類、シナモンなど）は、避けましょう。
甘酸っぱいものには、体内を潤おすはたらきがあります。
これからの時期、汗をかくようになりますます血を含む体液が不足しがちです。
甘酸っぱい果物や、甘酢漬けがおすすめです。
大人のニキビ教室
手足がほてる時は、体内に余分な熱がこもりやすくニキビもできやすいです。