キレイなお肌をつくるのは化粧品ではありません。
主に食事、呼吸、睡眠。
中でも重要なのが食事。
気血水のバランスが整った身体があってこそ、キレイなお肌に
なれるのです。
コラーゲンやビタミンＣばかりせっせと摂っても身体のバランス
をとることはできません。
お肌によいと言われるものを直接摂るよりもあなたのからだに
とって必要な食べ物を摂ることがキレイな肌への近道です。
私自身、薬膳を学び日々の食事に薬膳の考え方を取り入れる
ようになってから、お肌がキレイになったね。と言われるように
なりました。
体内からお肌がキレイになる「食べるスキンケア」
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私の食のバイブルは･･･
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ちなみに薬日本堂 でも受講できます。
過去の薬膳レッスンのお料理の写真は、薬膳レッスン皆勤賞
のmi-miさんの「美味しい薬膳」 にて全てご覧になることがで
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体内スキンケア日記
血を補う黒米入りご飯に血を補う黒ゴマ、それに岩塩をパラリ
とかけてパクパクパク