このところ気温の変動が激しく、うっかりすると身体を冷やして
しまいます。
また慢性的に冷えている方の中には、冷えに対し鈍感になっ
ており、身体の芯は冷えているにもかかわらず表面の熱に惑
わされてしまうこともあります。
自分の身体の芯が冷えているのかどうか？からだのものさし
を使ってみてみましょう
いちばんわかりやすいのは「尿」
小さなお便りと書いて、小便はまさに身体からのお便り。
毎回、しっかり読みましょう。
・トイレ（小便）の回数が７回以上
・尿の量が多い
・色が透明もしくはごく薄い黄色
上記に当てはまるなら、暑いと感じても身体の芯は冷えている
可能性大。
おへそから下を触ってみるとひんやりしていませんか？
こんな方は、夏でもお腹から下はしっかり保温しましょう。
ハラマキは必須、生足ＮＧです
目の粗い編みタイツがおすすめ。
スカスカの編みタイツでも履いているのといないのとでは
大違いです。
また、スカーフや薄手のストールを常にバックに常備して
おけば急な気温の変動に対応でき、冷房対策にもなります。
お腹から下の冷えは、特に下半身のむくみの原因に。
冷えを解消すれば、むくみ解消にもつながります
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女医さん、薬剤師さん、針灸師さん、そしてワタクシのリレー
ブログ「からだ想いcafe」最新号がＵＰしました。
今回は、ドクターありりんによる「夏の暑さ対策」です。
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