• 朝スイム3300+ローラー1h

• 朝スイム4500m + 14kgjog~Bup

• 本日は5kmjog +ケッズ中野治療

• バイク90分走+ラン2000*4 10分サークル

• swim4000/10kmjog

• スイム4000/ローラー45m

• 霞ヶ浦3/4と10kmペース走

• ロラー1h/ジョグ5km

• スイム4900 +jog60m

• バイク90分走+ラン7.5km

• スイムとラン

• 今日はスイムとランだよ

• ローラー1h20/ラン15km

• スイム3500/ローラ1h20

• スイムロング+ランインターバル

• ローラー1h

• ローラー1h、ラン9km

• ローラー1h

• サブスリー

• スペシャライズド本社より遊びに来てくれました！！！いろんな話が出来ました！サンキューキャメ...

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